





Nejoblíbenější příspěvky




Neurokouč
Lukáš EderMyšlením na vrchol
Lucie KolaříkováŘešidlo
Jsme na sociálních sítích
Jestli jste od přírody bernardýn? Tak se proboha nesnažte být jezevčíkem! 🐕✨
Jedním z největších zdrojů trápení žen po čtyřicítce je srovnávání se s nedosažitelnými ideály. Vidíme na sociálních sítích skinny dámy a říkáme si: „Co dělám špatně, že tak nevypadám?“
Odpověď pohybové specialistky, zakladatelky studia Pohni s lety, Elišky Lechnerové je osvobozující: NEDĚLÁTE ŠPATNĚ VŮBEC NIC.
👉 Každá z nás má geneticky daný somatotyp. Někdo je přirozeně šlachovitý, někdo snadno buduje svalovou hmotu a má plnější tvary.
👉 Cílem cvičení není předělat svou genetiku, ale podtrhnout své vlastní tělo tak, aby bylo zdravé a funkční.
👉 Inspirujte se procesem, ne vzhledem: Sledujte lidi pro to, JAK se o sebe starají a JAKOU z toho mají radost, ne pro to, jaký mají obvod pasu.
Pokud jste bernardýn, buďte ten nejzdravější a nejschopnější bernardýn v okolí 🌸
🎧 Chcete vědět, jak pracovat se svým tělem bez zbytečných výčitek? Celý rozhovor s Eliškou Lechnerovou si poslechněte na našem kanálu.
💬 OTÁZKA PRO VÁS
❓ Dovedete být k vlastnímu tělu laskavé, nebo se v zrcadle ještě stále trápíte srovnáváním s druhými? Napište nám do komentářů! 👇
Jestli jste od přírody bernardýn? Tak se proboha nesnažte být jezevčíkem! 🐕✨
Jedním z největších zdrojů trápení žen po čtyřicítce je srovnávání se s nedosažitelnými ideály. Vidíme na sociálních sítích skinny dámy a říkáme si: „Co dělám špatně, že tak nevypadám?“
Odpověď pohybové specialistky, zakladatelky studia Pohni s lety, Elišky Lechnerové je osvobozující: NEDĚLÁTE ŠPATNĚ VŮBEC NIC.
👉 Každá z nás má geneticky daný somatotyp. Někdo je přirozeně šlachovitý, někdo snadno buduje svalovou hmotu a má plnější tvary.
👉 Cílem cvičení není předělat svou genetiku, ale podtrhnout své vlastní tělo tak, aby bylo zdravé a funkční.
👉 Inspirujte se procesem, ne vzhledem: Sledujte lidi pro to, JAK se o sebe starají a JAKOU z toho mají radost, ne pro to, jaký mají obvod pasu.
Pokud jste bernardýn, buďte ten nejzdravější a nejschopnější bernardýn v okolí 🌸
🎧 Chcete vědět, jak pracovat se svým tělem bez zbytečných výčitek? Celý rozhovor s Eliškou Lechnerovou si poslechněte na našem kanálu.
💬 OTÁZKA PRO VÁS
❓ Dovedete být k vlastnímu tělu laskavé, nebo se v zrcadle ještě stále trápíte srovnáváním s druhými? Napište nám do komentářů! 👇
...
👏Někdy máme tendenci děti neustále ubezpečovat, že jsou nejlepší, i když se jim věc zrovna nepovede. Jenže snaha ušetřit je jakéhokoliv zklamání jim v dlouhodobém horizontu spíše škodí.
Podle prof. Martina Musálka z Univerzity Karlovy je přirozená prohra ve sportovním prostředí neuvěřitelně cenný nástroj. Učí děti budovat životní houževnatost a získat klíčový návyk – překonávat překážky a nevzdávat se při prvním nezdaru.
Pokud dítě chválíme za všechno a tvoříme kolem něj iluzi neomylnosti, připravujeme ho o možnost růstu. Sport by neměl být jen o medailích, ale o schopnosti přijmout neúspěch, poučit se z něj a příště zabrat znova.
💬Chválíte své děti za každý pokus, nebo jim dokážete narovinu říct, když se jim výkon nepovedl? Jak hledáte balanc mezi pochvalou a konstruktivní kritikou?
👏Někdy máme tendenci děti neustále ubezpečovat, že jsou nejlepší, i když se jim věc zrovna nepovede. Jenže snaha ušetřit je jakéhokoliv zklamání jim v dlouhodobém horizontu spíše škodí.
Podle prof. Martina Musálka z Univerzity Karlovy je přirozená prohra ve sportovním prostředí neuvěřitelně cenný nástroj. Učí děti budovat životní houževnatost a získat klíčový návyk – překonávat překážky a nevzdávat se při prvním nezdaru.
Pokud dítě chválíme za všechno a tvoříme kolem něj iluzi neomylnosti, připravujeme ho o možnost růstu. Sport by neměl být jen o medailích, ale o schopnosti přijmout neúspěch, poučit se z něj a příště zabrat znova.
💬Chválíte své děti za každý pokus, nebo jim dokážete narovinu říct, když se jim výkon nepovedl? Jak hledáte balanc mezi pochvalou a konstruktivní kritikou?
...
„Co kdyby škola nebyla jen sterilním prostředím, které udržujeme ze zvyku od dob Marie Terezie, ale místem, které dává opravdový smysl? 🎬“
V tomto krátkém sestřihu z rozhovoru pojmenovává pedagožka a ředitelka Mgr. Marie Gottfriedová témata, která dnes pálí snad každého rodiče i učitele.
Složili jsme pro vás 4 zásadní myšlenky, na kterých stojí moderní výchova i zdravá škola:
✨ 1. Škola musí dávat smysl, ne jen plnit povinnost
Škola nemá být sterilní místo udržované ze zvyku jen proto, že povinnou docházku kdysi uzákonila Marie Terezie. Všechno, co se ve třídě děje, musí mít smysl pro život.
🌱 2. Konec skleníkové výchovy
Pokud budeme děti neustále chránit před každou překážkou a umetat jim cestičky, odebíráme jim šanci vybudovat si vlastní odolnost.
⚓ 3. Jasné role a 2 až 3 pevná pravidla
Učitel či rodič nemusí být kumpán. Dospělý je ten moudřejší s širším horizontem, ale dítě je ten nejdůležitější středobod. K bezpečí dětem stačí 2–3 srozumitelná pravidla — klíčové však je trvat na jejich důsledném dodržování.
📱 4. Zákazy mobilů nestačí, musíme nabídnout alternativu
Technologie samy o sobě špatné nejsou a jejich pouhá regulace spásu nepřinese. Pokud chceme děti vzdálit od obrazovek, musíme jim nabídnout reálné zážitky a lidskost — protože naši „člověčinu“ žádná technologie nenahradí.
💬 Otázka pro vás:
Které ze čtyř témat je pro vás dnes doma nebo ve škole největší výzvou? Je to nastavování hranic a pravidel, nebo hledání smysluplné alternativy k mobilům a technologiím?
Podělte se s námi o své zkušenosti v komentářích – těšíme se na vaši diskusi! 👇
🎧 Celý hluboký rozhovor plný úlevy, nadhledu a praktických zkušeností s Marií Gottfriedovou si poslechněte na našem kanálu Laskavá výchova. (Odkaz najdete v prvním komentáři).
#laskavavychova #mariegottfriedova #vychovadeti #skolstvi #rodicovstvi #hranicevevychove #lidskost #deti #skola #firstclass #vztahy #seborozvoj
„Co kdyby škola nebyla jen sterilním prostředím, které udržujeme ze zvyku od dob Marie Terezie, ale místem, které dává opravdový smysl? 🎬“
V tomto krátkém sestřihu z rozhovoru pojmenovává pedagožka a ředitelka Mgr. Marie Gottfriedová témata, která dnes pálí snad každého rodiče i učitele.
Složili jsme pro vás 4 zásadní myšlenky, na kterých stojí moderní výchova i zdravá škola:
✨ 1. Škola musí dávat smysl, ne jen plnit povinnost
Škola nemá být sterilní místo udržované ze zvyku jen proto, že povinnou docházku kdysi uzákonila Marie Terezie. Všechno, co se ve třídě děje, musí mít smysl pro život.
🌱 2. Konec skleníkové výchovy
Pokud budeme děti neustále chránit před každou překážkou a umetat jim cestičky, odebíráme jim šanci vybudovat si vlastní odolnost.
⚓ 3. Jasné role a 2 až 3 pevná pravidla
Učitel či rodič nemusí být kumpán. Dospělý je ten moudřejší s širším horizontem, ale dítě je ten nejdůležitější středobod. K bezpečí dětem stačí 2–3 srozumitelná pravidla — klíčové však je trvat na jejich důsledném dodržování.
📱 4. Zákazy mobilů nestačí, musíme nabídnout alternativu
Technologie samy o sobě špatné nejsou a jejich pouhá regulace spásu nepřinese. Pokud chceme děti vzdálit od obrazovek, musíme jim nabídnout reálné zážitky a lidskost — protože naši „člověčinu“ žádná technologie nenahradí.
💬 Otázka pro vás:
Které ze čtyř témat je pro vás dnes doma nebo ve škole největší výzvou? Je to nastavování hranic a pravidel, nebo hledání smysluplné alternativy k mobilům a technologiím?
Podělte se s námi o své zkušenosti v komentářích – těšíme se na vaši diskusi! 👇
🎧 Celý hluboký rozhovor plný úlevy, nadhledu a praktických zkušeností s Marií Gottfriedovou si poslechněte na našem kanálu Laskavá výchova. (Odkaz najdete v prvním komentáři).
#laskavavychova #mariegottfriedova #vychovadeti #skolstvi #rodicovstvi #hranicevevychove #lidskost #deti #skola #firstclass #vztahy #seborozvoj
...
Vyrazili jsme do ulic pražského Karlína s taškou plnou našich nejlepších knih! 📚👇
Zastavovali jsme kolemjdoucí a ptali se na zdánlivě jednoduché otázky:
Jakou nejlepší radu jste v životě dostali?
Jaká kniha by podle vás měla být povinnou četbou pro všechny?
Každý, kdo našel odvahu odpovídat, si odnesl knižní odměnu! 🎁
Chcete taky jednu zdarma?
Napište nám do komentáře: JAKÁ KNIHA VÁM NEJVÍCE ZMĚNILA ŽIVOT?
Jednoho z vás vylosujeme a pošleme mu knižní dárek! ✉️✨
Vyrazili jsme do ulic pražského Karlína s taškou plnou našich nejlepších knih! 📚👇
Zastavovali jsme kolemjdoucí a ptali se na zdánlivě jednoduché otázky:
Jakou nejlepší radu jste v životě dostali?
Jaká kniha by podle vás měla být povinnou četbou pro všechny?
Každý, kdo našel odvahu odpovídat, si odnesl knižní odměnu! 🎁
Chcete taky jednu zdarma?
Napište nám do komentáře: JAKÁ KNIHA VÁM NEJVÍCE ZMĚNILA ŽIVOT?
Jednoho z vás vylosujeme a pošleme mu knižní dárek! ✉️✨
...
Mluvíme o pohybu u dětí, ale často zapomínáme, že pohyb není jen fotbalový trénink, gymnastika nebo běhání po hřišti. Je to i schopnost vzít do ruky nářadí, posbírat na zahradě ovoce, složit dřevo nebo pomoct s těžším úklidem.
Podle prof. Martina Musálka z Univerzity Karlovy dnešní generaci chybí právě tato přirozená obratnost a ochota postavit se k fyzické výzvě. Děti často zavíráme do „bublinkové fólie“, abychom je ušetřili jakéhokoliv nepohodlí. Jenže bez lehkého nepohodlí nevychováme odolné osobnosti, které se nezakousnou při prvním nezdaru.
💬Zapojujete ještě děti do běžné fyzické práce kolem domu či na zahradě, nebo je od toho spíše šetříte?
Mluvíme o pohybu u dětí, ale často zapomínáme, že pohyb není jen fotbalový trénink, gymnastika nebo běhání po hřišti. Je to i schopnost vzít do ruky nářadí, posbírat na zahradě ovoce, složit dřevo nebo pomoct s těžším úklidem.
Podle prof. Martina Musálka z Univerzity Karlovy dnešní generaci chybí právě tato přirozená obratnost a ochota postavit se k fyzické výzvě. Děti často zavíráme do „bublinkové fólie“, abychom je ušetřili jakéhokoliv nepohodlí. Jenže bez lehkého nepohodlí nevychováme odolné osobnosti, které se nezakousnou při prvním nezdaru.
💬Zapojujete ještě děti do běžné fyzické práce kolem domu či na zahradě, nebo je od toho spíše šetříte?
...
„Nemůžeme děti vychovávat v nějakém skleníku a úplně před vším je chránit. Vidíme pak na dětech, když jim rodiče umetají cestičky a všechno za ně řeší, co to s nimi dělá.“— Mgr. Marie Gottfriedová
Děláme to z té nejčistší lásky. Chceme své děti ušetřit zklamání, bolesti, stresu a nepohodlí.
Jakmile se objeví i ten nejmenší problém – zapomenutý sešit, konflikt s kamarádem nebo nespravedlivá známka – někdo má tendenci okamžitě přispěchat, vzít věci do vlastních rukou a pitvat situaci na molekuly.
Jenže co se stane, když dítěti vyčistíme cestu od každého jednoho kamínku?
Jak v našem rozhovoru hluboce popisuje pedagožka a ředitelka Marie Gottfriedová, my lidé se nejvíce posouváme právě v nekomfortní zóně. Když je všechno hladké a pohodlné, stagnujeme. Teprve drobná krize, nezdar nebo překážka nás vyburcuje k akci, k objevování vlastních sil a k poznání sebe sama.
Pokud za děti vyřešíme každou překážku, nedáváme jim šanci vybudovat si to nejcennější pro dospělý život: vnitřní odolnost.
❤️ Myšlenka pro dnešní den:
Nemáme být pluhy, které dítěti umetají cestu. Máme být záchrannou sítí. Dítě potřebuje zakusit nekomfort, ale musí u toho cítit bezpečí, přijetí a lásku. Potřebuje vědět: „Můžeš zakopnout a udělat chybu. Já tu pro tebe jsem, věřím v tebe a pomůžu ti se zvednout — ale ten krok už musíš udělat ty sám/sama.“
💬 Otázka pro vás:
V jaké situaci je/bylo pro vás jako rodiče nejtěžší „stát stranou“ a nechat dítě, aby si nezdar nebo problém vyřešilo samo? A stalo se vám někdy, že vás vaše dítě překvapilo tím, jak skvěle to nakonec zvládlo bez vaší pomoci? Podělte se s námi o své zkušenosti v komentářích! 👇
🎧 Celý rozhovor o hranicích, svobodě, lidskosti a budování odolnosti u dětí si poslechněte na našem kanálu.
#laskavavychova #vychovadeti #rodicovstvi #odolnost #mariegottfriedova #skola #vztahydoma #pratelstvi #seborozvoj #firstclass #lidskost
„Nemůžeme děti vychovávat v nějakém skleníku a úplně před vším je chránit. Vidíme pak na dětech, když jim rodiče umetají cestičky a všechno za ně řeší, co to s nimi dělá.“— Mgr. Marie Gottfriedová
Děláme to z té nejčistší lásky. Chceme své děti ušetřit zklamání, bolesti, stresu a nepohodlí.
Jakmile se objeví i ten nejmenší problém – zapomenutý sešit, konflikt s kamarádem nebo nespravedlivá známka – někdo má tendenci okamžitě přispěchat, vzít věci do vlastních rukou a pitvat situaci na molekuly.
Jenže co se stane, když dítěti vyčistíme cestu od každého jednoho kamínku?
Jak v našem rozhovoru hluboce popisuje pedagožka a ředitelka Marie Gottfriedová, my lidé se nejvíce posouváme právě v nekomfortní zóně. Když je všechno hladké a pohodlné, stagnujeme. Teprve drobná krize, nezdar nebo překážka nás vyburcuje k akci, k objevování vlastních sil a k poznání sebe sama.
Pokud za děti vyřešíme každou překážku, nedáváme jim šanci vybudovat si to nejcennější pro dospělý život: vnitřní odolnost.
❤️ Myšlenka pro dnešní den:
Nemáme být pluhy, které dítěti umetají cestu. Máme být záchrannou sítí. Dítě potřebuje zakusit nekomfort, ale musí u toho cítit bezpečí, přijetí a lásku. Potřebuje vědět: „Můžeš zakopnout a udělat chybu. Já tu pro tebe jsem, věřím v tebe a pomůžu ti se zvednout — ale ten krok už musíš udělat ty sám/sama.“
💬 Otázka pro vás:
V jaké situaci je/bylo pro vás jako rodiče nejtěžší „stát stranou“ a nechat dítě, aby si nezdar nebo problém vyřešilo samo? A stalo se vám někdy, že vás vaše dítě překvapilo tím, jak skvěle to nakonec zvládlo bez vaší pomoci? Podělte se s námi o své zkušenosti v komentářích! 👇
🎧 Celý rozhovor o hranicích, svobodě, lidskosti a budování odolnosti u dětí si poslechněte na našem kanálu.
#laskavavychova #vychovadeti #rodicovstvi #odolnost #mariegottfriedova #skola #vztahydoma #pratelstvi #seborozvoj #firstclass #lidskost
...
„Dokud tě živím, budeš poslouchat!“ 🗣️
Kdo z nás tuto větu v návalu frustrace někdy neslyšel, nebo ji v krizové chvíli neměl přímo na jazyku?
Když nás dospívající vyprovokuje k prasknutí, je snadné sklouznout k emocím, křiku, výhrůžkám nebo uraženému mlčení. Prof. Lenka Šulová ale v našem rozhovoru připomíná klíčovou pravdu, na kterou v záplavě vzteku často zapomínáme:
👉 „Vy jste ti zralejší a vyspělejší v tomto vztahu.“
Úkolem rodiče v pubertě není dokazovat svou moc ani vyhrávat slovní fotbal. Vaší rolí je být průvodcem.
Pokud dokážeme zachovat chladnou hlavu a nenechat se vytočit:
✅ Dospívajícího lépe poznáme a jeho chování nás bude míň zraňovat.
✅ Nesklouzneme k destruktivním reakcím typu „dokud tě živím...“ nebo „seber si věci a táhni“.
✅ Zůstaneme pro dítě pevným bodem i ve chvíli, kdy ono samo sebou zmítá v bouři hormonů a emocí.
📘 Chcete mít v krizových situacích větší nadhled a porozumět tomu, co se v hlavě dospívajícího v danou chvíli odehrává? Odpovědi najdete v knize Miluj svého teenagera, která vám poskytne konkrétní návody, jak tyto okamžiky zvládnut s klidem, respektem a láskou. Objednat si ji můžete ZDE - https://firstclass.cz/produkt/miluj-sveho-teenagera-prakticky-pruvodce-premenou-konfliktu-ve-vzajemne-porozumeni/
🎧 Celý rozhovor s prof. Lenkou Šulovou máte k dispozici na našem kanálu Laskavá výchova. A krátkou ukázku na našem YT kanálu.
💬 ZAPOJTE SE DO DISKUSE:
Co vám osobně nejvíce pomáhá v momentě, kdy cítíte, že vám s vaším teenagerem dochází trpělivost? Jak se vám daří udržet roli „toho zralejšího“? Napište nám své zkušenosti do komentářů! 👇
„Dokud tě živím, budeš poslouchat!“ 🗣️
Kdo z nás tuto větu v návalu frustrace někdy neslyšel, nebo ji v krizové chvíli neměl přímo na jazyku?
Když nás dospívající vyprovokuje k prasknutí, je snadné sklouznout k emocím, křiku, výhrůžkám nebo uraženému mlčení. Prof. Lenka Šulová ale v našem rozhovoru připomíná klíčovou pravdu, na kterou v záplavě vzteku často zapomínáme:
👉 „Vy jste ti zralejší a vyspělejší v tomto vztahu.“
Úkolem rodiče v pubertě není dokazovat svou moc ani vyhrávat slovní fotbal. Vaší rolí je být průvodcem.
Pokud dokážeme zachovat chladnou hlavu a nenechat se vytočit:
✅ Dospívajícího lépe poznáme a jeho chování nás bude míň zraňovat.
✅ Nesklouzneme k destruktivním reakcím typu „dokud tě živím...“ nebo „seber si věci a táhni“.
✅ Zůstaneme pro dítě pevným bodem i ve chvíli, kdy ono samo sebou zmítá v bouři hormonů a emocí.
📘 Chcete mít v krizových situacích větší nadhled a porozumět tomu, co se v hlavě dospívajícího v danou chvíli odehrává? Odpovědi najdete v knize Miluj svého teenagera, která vám poskytne konkrétní návody, jak tyto okamžiky zvládnut s klidem, respektem a láskou. Objednat si ji můžete ZDE - https://firstclass.cz/produkt/miluj-sveho-teenagera-prakticky-pruvodce-premenou-konfliktu-ve-vzajemne-porozumeni/
🎧 Celý rozhovor s prof. Lenkou Šulovou máte k dispozici na našem kanálu Laskavá výchova. A krátkou ukázku na našem YT kanálu.
💬 ZAPOJTE SE DO DISKUSE:
Co vám osobně nejvíce pomáhá v momentě, kdy cítíte, že vám s vaším teenagerem dochází trpělivost? Jak se vám daří udržet roli „toho zralejšího“? Napište nám své zkušenosti do komentářů! 👇
...
Slibovaly nám větší propojenost, ale přinesly jen PROHLUBUJÍCÍ SE SAMOTU A PRÁZDNOTU.
Kolikrát denně otevřete telefon jen ze strachu, že vám něco uteče?
Sledujeme někoho na druhém konci světa, kdo vypadá podobně jako my, má podobné vzdělání, ale na obrazovce se zdá, že má víc, žije lépe a je šťastnější. A my se najednou cítíme nedostateční, osamělí a prázdní.
Jenže tady je ta nejtvrdší pravda, kterou si málokdo přizná:
Sociální sítě NEMAJÍ TVŮJ NEJLEPŠÍ ZÁJEM jako svůj hlavní cíl. Nechtějí pro tebe to nejlepší. Chtějí na tobě vydělat co nejvíce peněz.
A jak to dělají?
Celé týmy špičkových expertů a psychologů dennodenně vymýšlejí, jak ukrást tvoji pozornost. Jak tě udržit o minutu déle. Vytvořili Stories, co zmizí za 24 hodin, jen aby v tobě vyvolali strach a úzkost, že ti něco uteče, když tam denně nevstoupíš.
Hrajeme nerovný boj proti algoritmům, které trénují náš mozek na levný dopamin.
🌞 Až zítra ráno vstanete, zvažte jednu věc:
První věc, kterou uděláte, nemusí být kontrola oznámení. Kupte si obyčejný ⏰ za 90 kč, 📱 nechte v jiné místnosti a vezměte si svou pozornost i svůj život zpět do vlastních rukou.
Váš čas i vaše mysl za to stojí.
🎬 Václav Tomanec v rozhovoru rozebírá, jak přelstít tyto algoritmy, získat zpět vnitřní klid a přestat být pouhým divákem cizích životů.
👇 Sledujte CELÝ 60 minutový rozhovor zdarma na našem YouTube kanálu! Odkaz najdete v prvním komentáři.
#firstclass #vaclavtomanec #dopaminovazavislost #samota #osobnirozvoj #mindset #restart
Slibovaly nám větší propojenost, ale přinesly jen PROHLUBUJÍCÍ SE SAMOTU A PRÁZDNOTU.
Kolikrát denně otevřete telefon jen ze strachu, že vám něco uteče?
Sledujeme někoho na druhém konci světa, kdo vypadá podobně jako my, má podobné vzdělání, ale na obrazovce se zdá, že má víc, žije lépe a je šťastnější. A my se najednou cítíme nedostateční, osamělí a prázdní.
Jenže tady je ta nejtvrdší pravda, kterou si málokdo přizná:
Sociální sítě NEMAJÍ TVŮJ NEJLEPŠÍ ZÁJEM jako svůj hlavní cíl. Nechtějí pro tebe to nejlepší. Chtějí na tobě vydělat co nejvíce peněz.
A jak to dělají?
Celé týmy špičkových expertů a psychologů dennodenně vymýšlejí, jak ukrást tvoji pozornost. Jak tě udržit o minutu déle. Vytvořili Stories, co zmizí za 24 hodin, jen aby v tobě vyvolali strach a úzkost, že ti něco uteče, když tam denně nevstoupíš.
Hrajeme nerovný boj proti algoritmům, které trénují náš mozek na levný dopamin.
🌞 Až zítra ráno vstanete, zvažte jednu věc:
První věc, kterou uděláte, nemusí být kontrola oznámení. Kupte si obyčejný ⏰ za 90 kč, 📱 nechte v jiné místnosti a vezměte si svou pozornost i svůj život zpět do vlastních rukou.
Váš čas i vaše mysl za to stojí.
🎬 Václav Tomanec v rozhovoru rozebírá, jak přelstít tyto algoritmy, získat zpět vnitřní klid a přestat být pouhým divákem cizích životů.
👇 Sledujte CELÝ 60 minutový rozhovor zdarma na našem YouTube kanálu! Odkaz najdete v prvním komentáři.
#firstclass #vaclavtomanec #dopaminovazavislost #samota #osobnirozvoj #mindset #restart
...




Jestli jste od přírody bernardýn? Tak se proboha nesnažte být jezevčíkem! 🐕✨
Jedním z největších zdrojů trápení žen po čtyřicítce je srovnávání se s nedosažitelnými ideály. Vidíme na sociálních sítích skinny dámy a říkáme si: „Co dělám špatně, že tak nevypadám?“
Odpověď pohybové specialistky, zakladatelky studia Pohni s lety, Elišky Lechnerové je osvobozující: NEDĚLÁTE ŠPATNĚ VŮBEC NIC.
👉 Každá z nás má geneticky daný somatotyp. Někdo je přirozeně šlachovitý, někdo snadno buduje svalovou hmotu a má plnější tvary.
👉 Cílem cvičení není předělat svou genetiku, ale podtrhnout své vlastní tělo tak, aby bylo zdravé a funkční.
👉 Inspirujte se procesem, ne vzhledem: Sledujte lidi pro to, JAK se o sebe starají a JAKOU z toho mají radost, ne pro to, jaký mají obvod pasu.
Pokud jste bernardýn, buďte ten nejzdravější a nejschopnější bernardýn v okolí 🌸
🎧 Chcete vědět, jak pracovat se svým tělem bez zbytečných výčitek? Celý rozhovor s Eliškou Lechnerovou si poslechněte na našem kanálu.
💬 OTÁZKA PRO VÁS
❓ Dovedete být k vlastnímu tělu laskavé, nebo se v zrcadle ještě stále trápíte srovnáváním s druhými? Napište nám do komentářů! 👇 ... See MoreSee Less
3 CommentsComment on Facebook
👏Někdy máme tendenci děti neustále ubezpečovat, že jsou nejlepší, i když se jim věc zrovna nepovede. Jenže snaha ušetřit je jakéhokoliv zklamání jim v dlouhodobém horizontu spíše škodí.
Podle prof. Martina Musálka z Univerzity Karlovy je přirozená prohra ve sportovním prostředí neuvěřitelně cenný nástroj. Učí děti budovat životní houževnatost a získat klíčový návyk – překonávat překážky a nevzdávat se při prvním nezdaru.
Pokud dítě chválíme za všechno a tvoříme kolem něj iluzi neomylnosti, připravujeme ho o možnost růstu. Sport by neměl být jen o medailích, ale o schopnosti přijmout neúspěch, poučit se z něj a příště zabrat znova.
💬Chválíte své děti za každý pokus, nebo jim dokážete narovinu říct, když se jim výkon nepovedl? Jak hledáte balanc mezi pochvalou a konstruktivní kritikou? ... See MoreSee Less
3 CommentsComment on Facebook
„Co kdyby škola nebyla jen sterilním prostředím, které udržujeme ze zvyku od dob Marie Terezie, ale místem, které dává opravdový smysl? 🎬“
V tomto krátkém sestřihu z rozhovoru pojmenovává pedagožka a ředitelka Mgr. Marie Gottfriedová témata, která dnes pálí snad každého rodiče i učitele.
Složili jsme pro vás 4 zásadní myšlenky, na kterých stojí moderní výchova i zdravá škola:
✨ 1. Škola musí dávat smysl, ne jen plnit povinnost
Škola nemá být sterilní místo udržované ze zvyku jen proto, že povinnou docházku kdysi uzákonila Marie Terezie. Všechno, co se ve třídě děje, musí mít smysl pro život.
🌱 2. Konec skleníkové výchovy
Pokud budeme děti neustále chránit před každou překážkou a umetat jim cestičky, odebíráme jim šanci vybudovat si vlastní odolnost.
⚓ 3. Jasné role a 2 až 3 pevná pravidla
Učitel či rodič nemusí být kumpán. Dospělý je ten moudřejší s širším horizontem, ale dítě je ten nejdůležitější středobod. K bezpečí dětem stačí 2–3 srozumitelná pravidla — klíčové však je trvat na jejich důsledném dodržování.
📱 4. Zákazy mobilů nestačí, musíme nabídnout alternativu
Technologie samy o sobě špatné nejsou a jejich pouhá regulace spásu nepřinese. Pokud chceme děti vzdálit od obrazovek, musíme jim nabídnout reálné zážitky a lidskost — protože naši „člověčinu“ žádná technologie nenahradí.
💬 Otázka pro vás:
Které ze čtyř témat je pro vás dnes doma nebo ve škole největší výzvou? Je to nastavování hranic a pravidel, nebo hledání smysluplné alternativy k mobilům a technologiím?
Podělte se s námi o své zkušenosti v komentářích – těšíme se na vaši diskusi! 👇
🎧 Celý hluboký rozhovor plný úlevy, nadhledu a praktických zkušeností s Marií Gottfriedovou si poslechněte na našem kanálu Laskavá výchova. (Odkaz najdete v prvním komentáři).
#laskavavychova #mariegottfriedova #vychovadeti #skolstvi #rodicovstvi #hranicevevychove #lidskost #deti #skola #firstclass #vztahy #seborozvoj ... See MoreSee Less
1 CommentsComment on Facebook
Vyrazili jsme do ulic pražského Karlína s taškou plnou našich nejlepších knih! 📚👇
Zastavovali jsme kolemjdoucí a ptali se na zdánlivě jednoduché otázky:
Jakou nejlepší radu jste v životě dostali?
Jaká kniha by podle vás měla být povinnou četbou pro všechny?
Každý, kdo našel odvahu odpovídat, si odnesl knižní odměnu! 🎁
Chcete taky jednu zdarma?
Napište nám do komentáře: JAKÁ KNIHA VÁM NEJVÍCE ZMĚNILA ŽIVOT?
Jednoho z vás vylosujeme a pošleme mu knižní dárek! ✉️✨ ... See MoreSee Less
1 CommentsComment on Facebook
Mluvíme o pohybu u dětí, ale často zapomínáme, že pohyb není jen fotbalový trénink, gymnastika nebo běhání po hřišti. Je to i schopnost vzít do ruky nářadí, posbírat na zahradě ovoce, složit dřevo nebo pomoct s těžším úklidem.
Podle prof. Martina Musálka z Univerzity Karlovy dnešní generaci chybí právě tato přirozená obratnost a ochota postavit se k fyzické výzvě. Děti často zavíráme do „bublinkové fólie“, abychom je ušetřili jakéhokoliv nepohodlí. Jenže bez lehkého nepohodlí nevychováme odolné osobnosti, které se nezakousnou při prvním nezdaru.
💬Zapojujete ještě děti do běžné fyzické práce kolem domu či na zahradě, nebo je od toho spíše šetříte? ... See MoreSee Less
11 CommentsComment on Facebook
„Nemůžeme děti vychovávat v nějakém skleníku a úplně před vším je chránit. Vidíme pak na dětech, když jim rodiče umetají cestičky a všechno za ně řeší, co to s nimi dělá.“— Mgr. Marie Gottfriedová
Děláme to z té nejčistší lásky. Chceme své děti ušetřit zklamání, bolesti, stresu a nepohodlí.
Jakmile se objeví i ten nejmenší problém – zapomenutý sešit, konflikt s kamarádem nebo nespravedlivá známka – někdo má tendenci okamžitě přispěchat, vzít věci do vlastních rukou a pitvat situaci na molekuly.
Jenže co se stane, když dítěti vyčistíme cestu od každého jednoho kamínku?
Jak v našem rozhovoru hluboce popisuje pedagožka a ředitelka Marie Gottfriedová, my lidé se nejvíce posouváme právě v nekomfortní zóně. Když je všechno hladké a pohodlné, stagnujeme. Teprve drobná krize, nezdar nebo překážka nás vyburcuje k akci, k objevování vlastních sil a k poznání sebe sama.
Pokud za děti vyřešíme každou překážku, nedáváme jim šanci vybudovat si to nejcennější pro dospělý život: vnitřní odolnost.
❤️ Myšlenka pro dnešní den:
Nemáme být pluhy, které dítěti umetají cestu. Máme být záchrannou sítí. Dítě potřebuje zakusit nekomfort, ale musí u toho cítit bezpečí, přijetí a lásku. Potřebuje vědět: „Můžeš zakopnout a udělat chybu. Já tu pro tebe jsem, věřím v tebe a pomůžu ti se zvednout — ale ten krok už musíš udělat ty sám/sama.“
💬 Otázka pro vás:
V jaké situaci je/bylo pro vás jako rodiče nejtěžší „stát stranou“ a nechat dítě, aby si nezdar nebo problém vyřešilo samo? A stalo se vám někdy, že vás vaše dítě překvapilo tím, jak skvěle to nakonec zvládlo bez vaší pomoci? Podělte se s námi o své zkušenosti v komentářích! 👇
🎧 Celý rozhovor o hranicích, svobodě, lidskosti a budování odolnosti u dětí si poslechněte na našem kanálu.
#laskavavychova #vychovadeti #rodicovstvi #odolnost #mariegottfriedova #skola #vztahydoma #pratelstvi #seborozvoj #firstclass #lidskost ... See MoreSee Less
57 CommentsComment on Facebook