Myslíte si, že nákupem džusu děláte pro zdraví svého dítěte to nejlepší? Spletli jste se. Z dietologického hlediska je totiž džus prakticky stejně špatný jako sladká limonáda.

V novém dílu Longevity podcastu boří docent MUDr. Jiří Votruba jeden z mýtů moderního stravování. Rodiče často kupují krabice plné tekutého ovoce v dobré víře, jenže realita je jiná.

🍊 „To, že to někdy vidělo kousek pomeranče, neznamená, že to je jakkoliv zdravé,“ upozorňuje přední český internista. Problém se jmenuje fruktóza – jednoduchý cukr, se kterým si dětský organismus v tak velkém množství zkrátka nedokáže poradit. Vypitím džusu dodáte tělu masivní cukrovou nálož. Závislost na sacharidech přitom v mozku aktivuje podobná centra odměn jako tvrdé drogy. Pokud si děti na tuto intenzivní sladkou chuť zvyknou, nesou si tento nebezpečný návyk do celého dospělého života. Co je tedy řešení?

💧 Návrat k úplnému základu. Jediné, co lidské tělo k pití skutečně potřebuje, je čistá voda. Jsme na ni evolučně zvyklí a neměli bychom na tom nic měnit.

🎧 Celý rozhovor o dětské obezitě, metabolismu a mýtech v dietním byznysu najdete právě teď na kanálu Longevity. ...

🧬 Co se stane, když se má společnost rychle rozhodnout o něčem, čemu skoro nikdo nerozumí?

Profesor Jaroslav Petr v podcastu vysvětluje, že právě tehdy bývá zaděláno na průšvih. Když nás zaskočí nový vědecký objev, na který nikdo nebyl připravený, chybí informace. A tam, kde chybí informace, nastupují emoce. Většinou ty negativní.
Sám to ukazuje na klonování. Když se před lety narodila první klonovaná ovce, vyvolalo to po celém světě poplach. Nikoho přitom ta ovce neohrozila, sám objev byl neutrální.

Tehdy o tom vyprávěl v rádiu a zavolala mu posluchačka, která se bála, že komunisté odeberou prezidentu Havlovi buňky, naklonují nového a vychovají z něj oddaného soudruha. Stačilo vysvětlit, že by se klon Havla narodil ale jako miminko, které by si s prezidentem nikdo nespletl, a strach byl pryč. Lidé prostě nevěděli, jak přesně to funguje a tak se šířila panika.

A časem se ukázalo, k čemu se dá takový objev využít. Dnes díky téhle technologii umíme nechat ovce vyrábět v mléce lidskou bílkovinu a z ní pak léky na nemoci, které se předtím léčily jen těžko a strašně draho. Kdyby tehdy převážil prvotní strach, mohli jsme o to přijít.

A přesně to je podle profesora Petra největší riziko. Když pod tlakem emocí rozhodují i politici, klidně přijmou zákon, který něco zakáže, aniž domyslí, co tím vlastně zakazují.

🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.

💬 Stalo se vám, že jste se něčeho nového odmítali, a pak zjistili, že to byla skvělá věc? ...

Kolik dní si myslíte, že v životě máme? ⏳

Podle Mariána Jelínka je odpověď šokující, ale naprosto osvobozující: Žijeme jenom jeden jediný den.
Když se nad tím zamyslíte, zní to bláznivě. Vždyť máme kalendáře, plánujeme na roky dopředu, počítáme narozeniny...

Jenže pravda je taková, že:
👶 Den, kdy jsme se narodili, byl jen jeden den.
🍂 Den, kdy zemřeme, bude taky jen jeden den.
✨ A to jediné, co skutečně teď hned prožíváme? Je zase jenom ten dnešní den.

Všechno ostatní je buď jen vzpomínka v naší hlavě (minulost), nebo představa a vize (budoucnost). Nic z toho reálně neexistuje. Existuje jenom TENTO den.

Tento pohled na svět okamžitě bere vítr z plachet všem úzkostem z budoucnosti i výčitkám z minulosti. Dává nám to obrovskou sílu prožít dnešek naplno, protože nic víc vlastně nemáme.

Zkuste dnes na chvíli zpomalit. Vypnout plány na zítra, zahodit to, co bylo včera, a prostě jen být v tomhle jednom dni.

Uložte si tohle video jako připomínku pro dny, kdy budete mít pocit, že se pod tlakem povinností hroutíte. 📌 ...

🍔 Přejíte se večer a druhý den si pak odpíráte? Škodí vám to víc, než si myslíte.

Lucie Vondrýsková, mentorka, která provází ženy tématem emočního jedení, říká, že přesně tohle spoustu žen drží v kruhu, ze kterého se pak těžko dostávají. Po přejedení přijde pocit selhání a s ním chuť se potrestat, něco si odepřít, druhý den to celé jakoby napravit.

Jenže právě ten trest bývá tím, co roztáčí další kolo. Po přísném odepírání totiž dřív nebo později přijde zase přejedení a po něm další vina. A tak pořád dokola.

Ten kruh se podle Lucie začne rozpouštět až ve chvíli, kdy k sobě člověk přestane být tvrdý. Když jeden těžký večer nebere jako svoje selhání a dá sám sobě pocit bezpečí místo dalšího trestu.

🎧 Celý rozhovor najdete na našem kanálu.

💬 Zažili jste to někdy? ...