„Nejde o to, aby děti měly přístup k sociálním sítím. Jde o to, aby sociální sítě neměly přístup k dětem.“ 💔📱

Kdy se stalo normou, že dáváme nejbohatším technologickým korporacím světa přímý klíč k duši našich dětí?

Tato slova, která cituje i přední český neurolog MUDr. Martin Jan Stránský, mluví za vše. Jako rodiče děláme všechno pro to, abychom své děti ochránili v reálném světě. Nepustíme je samotné v noci do nebezpečné ulice. Nepustíme k nim cizí lidi.

Jenže pak jim dáme do ruky chytrý telefon a otevřeme dokořán dveře přímo do jejich dětského pokoje.

A co se děje na druhé straně obrazovky?
Dravé algoritmy navržené špičkovými inženýry využívají tzv. kasino efekt. Dávkují dětem dopamin, způsobují úzkosti, berou jim přirozenou nudu, představivost a reálné vztahy. Dětský mozek se teprve vyvíjí a nemá šanci se tomuto tlaku ubránit.

„Děti nejsou malí dospělí. Nemají ještě dostavěné vedení v mozku a nedokážou si samy nastavit hranice. Nemají právo na toxický produkt – mají právo na naši výchovu, čas a lásku. Je čas převzít rodičovskou zodpovědnost a vrátit dětem jejich dětství.“ — MUDr. Martin Jan Stránský.

Ochránit mysl a štěstí našich dětí je to nejdůležitější, co jako rodiče máme udělat.

📖 Chcete jít v tématu ještě více do hloubky?
Všechny tyto biologické souvislosti i detailní pohled na fungování lidského mozku v moderní době najdete v novém, aktualizovaném vydání knihy MUDr. Martina Jana Stránského Vzestup a pád lidské mysli, ve které najdete odpovedi na to, jak si v dnešním digitálním světě zachovat chladnou hlavu i zdravý rozum.
👉 Kniha je k dostání na našich stránkách.

🎧 Celý hluboký rozhovor s panem doktorem Stránským, bez cenzur a reklam najdete na našem kanálu. Malá ukázka z rozhovoru je k vidění/slyšení na našem YT kanálu.

💬 Otázka pro rodiče:
Cítíte také ten neustálý tlak a strach z toho, co s našimi dětmi sociální sítě dělají? Nastavujete doma přísné limity, nebo je to každodenní boj? Napište nám svůj příběh do komentářů 👇 ...

„Řešíš protein po tréninku, ale nevadí ti večer osm piv?
Tak sis postavil dům bez základů.“ 🍺🏋️‍♂️

Tento příměr z úst Jana Miksy (bývalého biochemika z VŠCHT a Area Fitness Managera Form Factory) přesně trefuje jeden z největších paradoxů dnešní doby.

Až moc často se soustředíme na drobné detaily – hlídáme si gramy bílkovin přesně 15 minut po tréninku, utrácíme za doplňky stravy, ale pak kompletně ignorujeme to podstatné: regeneraci, kvalitní spánek nebo alkohol, který snahu v posilovně spolehlivě zbourá.

Stavět dům od střechy nefunguje. Pokud nemáte vyřešenou udržitelnou stravu, regeneraci a životní styl, žádný proteinový nápoj nebo doplňky stravy vás nespasí.

Doplňky stravy jsou až bod číslo 6. Nejdřív je potřeba dát do pořádku ostatní jako je spánek, pravidelnost, zdravý pohyb, aj.

V rozhovoru s Janem Miksou rozebíráme bez servítek a mýtů to, co pro vaše tělo a dlouhý život doopravdy funguje:
👉 Proč je kofein jen „kreditní karta“ na energii?
👉 Proč je snaha shazovat tuk „jen na břiše“ fyzikální nesmysl?
👉 Jak si nastavit systém, který vás bude bavit a vydrží roky?

Kašlete na extrémy. Vraťte se k pevným základům, které vydrží!

🎧 Celý rozhovor s Janem Miksou najdete na našem kanálu.

💬 Otázka pro vás: Chodíte po tréninku taky na jedno😀? Dejte nám vědět do komentářů! 👇 ...

„Je to daleko pestřejší život a zábavnější něco dělat, než se na něco vymlouvat.“ 🔥

Tuhle větu odpálila nejstarší česká kaskadérka Hanka Dvorská na besedě ve Space Café a okamžitě tím rozsvítila celý sál! A má naprostou pravdu. Výmluvy nás sice udrží v bezpečí a pohodlí gauče, ale taky nás obírají o to nejcennější – o zážitky.

Hanka je živoucím důkazem toho, že věk nebo zdravotní šrámy jsou jen čísla a řádky v papírech. V šedesáti se přihlásila na bicí, ve dvaašedesáti se vyučila čalounicí, nedávno ovládla jednokolku, plave v zimní Vltavě a teď trénuje na StarDance. Její filozofie? „Dělám, co můžu s tím, co mám, tam, kde zrovna jsem.“

Když příště ucítíte, že vás skřítek v hlavě přemlouvá k výmluvám, zkuste si vzpomenout na Hanku. Život je totiž příliš krátký na to, abychom ho jen proleželi.

Do jaké nové výzvy jste se naposledy vrhli vy, i když se vám zpočátku nechtělo? Napište nám do komentářů! 👇💬 ...

Je to vášeň, nebo možnost popovídat si o čemkoliv? ❤️

Láska a jiskření jsou v partnerství skvělé, ale bez pevného základu se časem mohou vytratit. Jak v novém podcastu Řešidlo říká psycholožka Lucie Kolaříková, to nejhodnotnější, co můžeme ve vztahu mít, je hluboké přátelství a opravdové propojení.

Být si navzájem partnery, ale zároveň i nejlepším kamarády, se kterými je vám jednoduše hezky a dobře — to je věc, na které se dá stavět dlouhodobě.

💭 Máte to ve vztahu podobně? Je pro vás partner zároveň i nejlepším přítelem? ...