

Proč si na poradě všichni kývají, ale pak si každý dělá, co chce?
Nejnovější články

Zrádná past perfektních krevních testů. Proč se cítíme vyčerpaní a jak zastavit tělo, které mluví šeptem?
Poznáváte se v některém z následujících příběhů? Příběh 1: „Jste v normě, běžte domů.“ Pravidelně chodíte na preventivní prohlídky, zkrátka vám na zdraví záleží. Jenže v pět odpoledne odpadáte únavou, špatně spíte, vnímáte mírný brain fog a vaše energie je...

Když se dětský svět rozpadá v tichu: Školní psycholožka o závislosti na mobilech, poruchách příjmu potravy v 6 letech i rozvodových válkách
Šestiletá holčička vstává každé ráno s pocitem, že není dost dobrá. Ještě neumí ani pořádně číst a psát, ale jednu věc už zvládá dokonale – hlídat si svou váhu. Každý den pozoruje svou maminku, která stoupá na osobní váhu, s...

Obezita bere našim dětem budoucnost. Jak se dostat ven z bludného kruhu?
„Rozmohl se nám tady takový nešvar,“ zaznělo kdysi v kultovním českém filmu. Dnes však tato slova s mrazivou vážností používají lékaři, když mluví o fenoménu, který tiše likviduje zdraví nastupující generace – o dětské obezitě. Data jsou nekompromisní: v USA...

Místo „postavy do plavek“ radost z pohybu na desítky let. Fyzio trenérka radí, jak na to
Žijeme v době, kdy jsme ze všech stran zavaleni protichůdnými radami o zdraví a pohybu. Místo radosti z přirozeného fungování těla se často dostavuje zmatek nebo strach, že děláme něco špatně. Přitom klíč ke zdraví nespočívá v extrémních trénincích do...
Nejoblíbenější příspěvky

Co stojí podle vědců za nárůstem psychických problémů u našich dětí?

Ženy po čtyřicítce, těšte se. Podle MUDr. Cajthamlové přichází to nejlepší období
Že po čtyřicítce jde všechno z kopce? Přechod, únava, konec mládí? Lékařka a psychoterapeutka MUDr. Kateřina Cajthamlová to vidí obráceně. Přechod pro ni znamená přirozenou proměnu, po které přichází klid, síla a nadhled — a ženám vzkazuje, ať se na...

Jak přežít dětský vzdor a nezbláznit se? Psycholog Jan Svoboda ukazuje cestu
Znáte to. Ráno spěcháte do práce, ale vaše ratolest si zrovna usmyslela, že si ty boty prostě neobuje, hraje si, nebo se rovnou vrhne na zem v hysterickém záchvatu. Odpoledne mu po jasně domluvených třiceti minutách vezmete tablet a následuje...

Když se dětský svět rozpadá v tichu: Školní psycholožka o závislosti na mobilech, poruchách příjmu potravy v 6 letech i rozvodových válkách
Šestiletá holčička vstává každé ráno s pocitem, že není dost dobrá. Ještě neumí ani pořádně číst a psát, ale jednu věc už zvládá dokonale – hlídat si svou váhu. Každý den pozoruje svou maminku, která stoupá na osobní váhu, s...
Naše podcasty





Řešíme zakáz mobilů ve školách, ale zavíráme oči před tím, co děti na displejích sledují ve tři ráno. Kde nám utíká realita? 📱
V dnešním sestřihu rozhovoru potevíráme témata, o kterých se často mluví jen po povrchu. Učitel a pedagog Daniel Pražák v něm pojmenovává věci přesně tak, jak fungují v každodenní praxi:
Nespravedlivé přijímačky: Jednotné zkoušky často jen betonují sociální rozdíly. Kdo má peníze na soukromé přípravné kurzy, ten má výhodu. Systém nedokáže děti z méně podnětného prostředí vytáhnout nahoru a problém řešíme až ve chvíli, kdy zasáhne rodiny z velkých měst.
Toxický obsah pro dvanáctileté: Algoritmy sociálních sítí dokážou klukům neuvěřitelně rychle naservírovat radikální obsah o „alfa samcích“ a drsném chování, i když původně hledali jen návod na cvičení.
Práce na půl plynu a ztráta radosti: Osobní pohled na to, jak snadné je spadnout do pasti, kdy věci jakž takž fungují, ale člověku z nich úplně zmizí radost.
💬 Zajímá nás váš pohled. Které z těchto témat je podle vás pro dnešní děti i rodiče největší výzvou? Napište nám do komentářů, jak to vidíte vy.
🎧 Celý rozhovor s učitelem a populizátorem školství Danielem Pražákem o přijímacích zkouškách, toxických algoritmech na sítích, zákazech mobilů i o vyhoření najdete na našem kanálu. 👇 ... See MoreSee Less
2 CommentsComment on Facebook
💬 Často házíme všechno na stres. Způsobuje únavu, přibírání na váze, špatný spánek i kolapsy. Jenže stres sám o sobě není náš nepřítelem – bez krátkodobé zátěže bychom se jako lidé nikam neposunuli.
Kde je tedy ten skutečný problém?
Skutečná epidemie spočívá v tom, že jsme si zvykli žít z hlubokých rezerv. Představte si své tělo jako žárovku:
💡 Baterie už je téměř vybitá, ale žárovka stále svítí. Navenek vypadá vše v pořádku, dokud zničehonic prostě nevypne.
Naše tělesné i psychické kompenzační mechanismy nám pomáhají zvládat zátěžové situace. Pokud je ale přetěžujeme dlouhodobě bez dostatečného odpočinku, pocitu bezpečí a regenerace, tělo začne doslova „šeptat“ skrze drobné symptomy. Když je ignorujeme, nezbude mu nic jiného než jednou zasáhnout natvrdo.
Žijete také na výkon a říkáte si, že odpočinek počká? A jak vlastně naučit tělo přepínat ze stavu permanentní pohotovosti do regenerace?
O tom všem mluví v novém díle Longevity podcastu Lukáš Eder se specialistkou na funkční medicínu Evou Hájkovou.
🎧 Poslechněte si celý rozhovor a objevte, jak se vrátit k vlastní síle ... See MoreSee Less
2 CommentsComment on Facebook
Kdy jste si naposledy jen tak sedli k dítěti v jeho pokoji a naslouchali mu?
Bez poučování, bez vyptávání se na známky, bez telefonu v ruce...
„Rodiče spíše vědí, co se děje ve světě a v cizině, než aby věděli, co se děje ve vedlejším pokoji s jejich dítětem.“ — Pavlína Horáčková, školní psycholožka a terapeutka.
V dnešní zrychlené době platíme kroužky, školní výlety, lyžovačky a drahé vybavení, aby dětem nic nechybělo. Ale to, co děti potřebují ze všeho nejvíc, se nedá koupit – naši vědomou přítomnost, zájem a bezpečí. Pokud tato blízkost v dětství chybí, v pubertě už ji zčerstva nenavážeme.
Děti si pak hledají útočiště u obrazovek, kde hledají přijetí, které nenašly doma.
Jak z toho ven? Jak otevřít dveře vedlejšího pokoje i dětského srdce? 👉 Sledujte nejnovější rozhovor v podcastu Laskavá výchova. ... See MoreSee Less
14 CommentsComment on Facebook
🤯Výběr nejzajímavějších myšlenek z rozhovoru s inovátorem a zakladatelem Scioškol Ondřejem Štefflem.
V rozhovoru rozebíráme, proč tradiční škola založená na výkonu a memorování selhává v přípravě dětí na nepředvídatelnou budoucnost a jak strach ze ztráty brzdí rodiče v přijímání změn a jakých 8 klíčových kompetencí děti pro život v 21. století skutečně potřebují.
Věnujeme se také nastupující generaci umělé inteligence, která přináší riziko kognitivního úpadku dětí, ale zároveň obrovský potenciál k rozvoji, pokud s ní naučíme děti správně pracovat.
Dozvíte se i to, proč opečovávaná generace nutně potřebuje samostatnost a prostor pro dělení tzv. „levných chyb“.
🎧Celý rozhovor najdete na kanálu Laskavá výchova. ... See MoreSee Less
15 CommentsComment on Facebook
Máte doma tchýni, která nerespektuje hranice? Nebo partnera, který vás v konfliktech nepodpoří?
Psycholožka Lucie Kolaříková z podcastu Řešidlo vysvětluje, proč přímý konflikt s dominantní osobností většinou nevede k ničemu dobrému.
Její rada? Mluvte se svým partnerem. Ne s tchýní. Ne s rodiči. S tím člověkem, s kterým sdílíte život a odpovědnost.
Protože pokud váš partner nestojí při vás, žádné nastavování hranic nepomůže. A pokud stojí, nemusíte ty konflikty vést sama.
Tenhle moment z podcastu je pro každého, kdo řeší složité rodinné vztahy a neví, kudy na to.
Co vy? Daří se vám v rodině nastavovat hranice? Napište do komentářů. 👇 ... See MoreSee Less
9 CommentsComment on Facebook
Máme dnes víc než kdy dřív. Tak proč je nám pořád málo? 🤷🏻
V našem podcastu o tom mluví dokumentarista Viliam Poltikovič. Vypráví o vesnici v namibijské poušti, kde mu řekli: „My jsme šťastná vesnice, máme to jen kilometr k vodě." Byli vděční za něco, co my ani nevnímáme.
Přírodní národy si podle něj berou jen to, co potřebují, a za to děkují. My bereme a bereme, a stejně máme pocit nedostatku.
Kus téhle přirozenosti jsme podle Poltikoviče kdysi měli i my, stejně jako Keltové nebo Slované. Vytratil se s příchodem křesťanství, které se v Evropě šířilo násilím. Místo přímého vztahu k posvátnu přišel kněz jako jediný prostředník a spousta starých návyků se z lidí vytloukla.
Totéž pak dělali misionáři u indiánů. Vykořeňovali je z toho, co bylo po staletí jejich přirozeností.
🎧 Celý fascinující a klidný rozhovor najdete na našem YT kanálu.
💬 Za jakou úplně obyčejnou věc jste vděční, i když ji berete jako samozřejmost? ... See MoreSee Less
43 CommentsComment on Facebook