





Nejoblíbenější příspěvky




Neurokouč
Lukáš EderMyšlením na vrchol
Lucie KolaříkováŘešidlo
Jsme na sociálních sítích
📖⚡Všimli jste si, jak je čím dál těžší udržet pozornost u jedné věci? Není to náhoda, ale přímý důsledek světa, ve kterém žijeme.
V podcastu Tajemství mozku popisuje prof. Jiří Horáček v rozhovoru s Alešem Stuchlíkem, jak nás digitální ekosystém a sociální sítě neustále tříští. Krátká videa a neustálé přívaly podnětů nás učí těkat z jedné věci na druhou.
Proč dát šanci knize?
Trénink hloubky: Čtení knihy nutí mozek budovat dlouhodobou pozornost a jít do hloubky.
Odpojení od dopaminové pasti: Na rozdíl od telefonů vás kniha nebombarduje okamžitými umělými odměnami.
Návrat k sobě: Je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak „vypnout“ digitální šum a dát mozku prostor pro regeneraci.
Místo toho, abychom podléhali aplikacím, které soupeří o naši pozornost, můžeme vědomě zvolit aktivity, které nás posilují. Otevřít knihu a jít na procházku je přesně ten typ změny, který náš mozek dnes zoufale potřebuje.
Kdy jste naposledy přečetli kapitolu z knihy bez toho, aniž byste sáhli po telefonu? 👇
📖⚡Všimli jste si, jak je čím dál těžší udržet pozornost u jedné věci? Není to náhoda, ale přímý důsledek světa, ve kterém žijeme.
V podcastu Tajemství mozku popisuje prof. Jiří Horáček v rozhovoru s Alešem Stuchlíkem, jak nás digitální ekosystém a sociální sítě neustále tříští. Krátká videa a neustálé přívaly podnětů nás učí těkat z jedné věci na druhou.
Proč dát šanci knize?
Trénink hloubky: Čtení knihy nutí mozek budovat dlouhodobou pozornost a jít do hloubky.
Odpojení od dopaminové pasti: Na rozdíl od telefonů vás kniha nebombarduje okamžitými umělými odměnami.
Návrat k sobě: Je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak „vypnout“ digitální šum a dát mozku prostor pro regeneraci.
Místo toho, abychom podléhali aplikacím, které soupeří o naši pozornost, můžeme vědomě zvolit aktivity, které nás posilují. Otevřít knihu a jít na procházku je přesně ten typ změny, který náš mozek dnes zoufale potřebuje.
Kdy jste naposledy přečetli kapitolu z knihy bez toho, aniž byste sáhli po telefonu? 👇
...
„Green Deal je totální ztráta času, pokud bude existovat AI.“ 💥⚡
Přemýšlíte, jak snížit svou uhlíkovou stopu, zatímco si generujete obrázky, texty nebo hledáte informace přes umělou inteligenci? Neurolog a publicista MUDr. Martin Jan Stránský v tom má naprosto jasno – hrajeme neuvěřitelně pokryteckou hru.
Co se děje na pozadí technologického zázraku zvaného AI?
🔌 Obrovská spotřeba energie: AI a datová centra spotřebovávají gigantické množství elektřiny, která se často vyrábí právě pálením fosilních paliv.
🏭 Budování nových zdrojů: V USA i v Evropě se narychlo staví data centra i nukleární reaktory, jen aby bylo čím tento digitální kolos „krmit“.
💸 Dopad na běžné lidi: V amerických městech, kde vyrostla velká datová centra, vzrostly účty za elektřinu pro běžné domácnosti průměrně o 350 %! „Bavit se o emisních kontrolách a Green Dealu v době, kdy AI žere elektřinu jako nenasytný vysavač, je jako házet hrách na zeď. AI se finančně ani energeticky nikdy nezaplatí. Aby tento kolos vůbec přežil, musí nás pohltit všechny – aktivně i pasivně.“ — MUDr. Martin Jan Stránský.
Umělá inteligence nám sice ušetří pár minut práce, ale její reálná energetická a celospolečenská cena je obrovská.
📖 Chcete jít v tématu ještě více do hloubky?
Všechny tyto myšlenky, biologické souvislosti i detailní pohled na fungování lidského mozku v moderní době najdete v novém, aktualizovaném vydání knihy MUDr. Martina Jana Stránského Vzestup a pád lidské mysli, ve které najdete odpovědi na to, jak si v dnešním digitálním světě zachovat chladnou hlavu i zdravý rozum - https://firstclass.cz/produkt/vzestup-a-pad-lidske-mysli/
🎧 Chcete slyšet celý hluboký rozhovor bez cenzury?
Poslechněte si kompletní epizodu na našem kanálu! Odkaz najdete v prvním komentáři.
💬 A co si o tom myslíte vy?
Uvědomujeme si podle vás dostatečně, kolik energie a zdrojů nás stojí pouhé kliknutí na generování textu nebo obrázku přes AI? Nebo je tento energetický dopad prostě cena za pokrok? Napište nám svůj názor do komentářů! 👇
„Green Deal je totální ztráta času, pokud bude existovat AI.“ 💥⚡
Přemýšlíte, jak snížit svou uhlíkovou stopu, zatímco si generujete obrázky, texty nebo hledáte informace přes umělou inteligenci? Neurolog a publicista MUDr. Martin Jan Stránský v tom má naprosto jasno – hrajeme neuvěřitelně pokryteckou hru.
Co se děje na pozadí technologického zázraku zvaného AI?
🔌 Obrovská spotřeba energie: AI a datová centra spotřebovávají gigantické množství elektřiny, která se často vyrábí právě pálením fosilních paliv.
🏭 Budování nových zdrojů: V USA i v Evropě se narychlo staví data centra i nukleární reaktory, jen aby bylo čím tento digitální kolos „krmit“.
💸 Dopad na běžné lidi: V amerických městech, kde vyrostla velká datová centra, vzrostly účty za elektřinu pro běžné domácnosti průměrně o 350 %! „Bavit se o emisních kontrolách a Green Dealu v době, kdy AI žere elektřinu jako nenasytný vysavač, je jako házet hrách na zeď. AI se finančně ani energeticky nikdy nezaplatí. Aby tento kolos vůbec přežil, musí nás pohltit všechny – aktivně i pasivně.“ — MUDr. Martin Jan Stránský.
Umělá inteligence nám sice ušetří pár minut práce, ale její reálná energetická a celospolečenská cena je obrovská.
📖 Chcete jít v tématu ještě více do hloubky?
Všechny tyto myšlenky, biologické souvislosti i detailní pohled na fungování lidského mozku v moderní době najdete v novém, aktualizovaném vydání knihy MUDr. Martina Jana Stránského Vzestup a pád lidské mysli, ve které najdete odpovědi na to, jak si v dnešním digitálním světě zachovat chladnou hlavu i zdravý rozum - https://firstclass.cz/produkt/vzestup-a-pad-lidske-mysli/
🎧 Chcete slyšet celý hluboký rozhovor bez cenzury?
Poslechněte si kompletní epizodu na našem kanálu! Odkaz najdete v prvním komentáři.
💬 A co si o tom myslíte vy?
Uvědomujeme si podle vás dostatečně, kolik energie a zdrojů nás stojí pouhé kliknutí na generování textu nebo obrázku přes AI? Nebo je tento energetický dopad prostě cena za pokrok? Napište nám svůj názor do komentářů! 👇
...
Zažíváte pocit, že neustále někam spěcháte, ale přesto vám utíká to nejdůležitější? 🏃♂️⚡️
V dnešní době optimalizujeme každý detail – od spánku po stravu. Máme chytré hodinky, prsteny a data na všechno. Přesto jsme my i naše děti čím dál vyčerpanější, ve stresu a bez vnitřního klidu.
V novém rozhovoru s uznávaným mentálním koučem Mariánem Jelínkem otevíráme témata, o kterých se často mlčí:
🔥 O čem v rozhovoru mluvíme?
Syndrom „cílového feťáka“: Proč nás neustálá honba za budoucností okrádá o přítomnost.
Psychika dětí: Jak se stalo, že se z braní antidepresiv u mladé generace stává „nová normalita“.
Chladná hlava pod tlakem: Jak ovládají svou mysl ti nejlepší mistři světa.
Praktické zklidnění: Jak vypnout kolotoč myšlenek během pár vteřin bez odjezdu do kláštera.
Zastavte se na chvíli a dopřejte si poslech, který vám vrátí nadhled a vnitřní rovnováhu.
💬 Máte někdy pocit, že žijete spíš v budoucnosti než v přítomnosti? Napište mi do komentářů! 👇
Zažíváte pocit, že neustále někam spěcháte, ale přesto vám utíká to nejdůležitější? 🏃♂️⚡️
V dnešní době optimalizujeme každý detail – od spánku po stravu. Máme chytré hodinky, prsteny a data na všechno. Přesto jsme my i naše děti čím dál vyčerpanější, ve stresu a bez vnitřního klidu.
V novém rozhovoru s uznávaným mentálním koučem Mariánem Jelínkem otevíráme témata, o kterých se často mlčí:
🔥 O čem v rozhovoru mluvíme?
Syndrom „cílového feťáka“: Proč nás neustálá honba za budoucností okrádá o přítomnost.
Psychika dětí: Jak se stalo, že se z braní antidepresiv u mladé generace stává „nová normalita“.
Chladná hlava pod tlakem: Jak ovládají svou mysl ti nejlepší mistři světa.
Praktické zklidnění: Jak vypnout kolotoč myšlenek během pár vteřin bez odjezdu do kláštera.
Zastavte se na chvíli a dopřejte si poslech, který vám vrátí nadhled a vnitřní rovnováhu.
💬 Máte někdy pocit, že žijete spíš v budoucnosti než v přítomnosti? Napište mi do komentářů! 👇
...
Všímáte si u dnešních dětí, jak nepřirozeně rychle dospívají? 🎒
Odborníci u malých dívek čím dál častěji pozorují nástup menstruace už v osmi nebo devíti letech. Předčasná puberta př př př přitom představuje závažný zásah do vývoje dětského těla i psychiky.
Gynekoložka a lékařka funkční medicíny MUDr. Tereza Feltoni Gurini upozorňuje na skrytého viníka, o kterém se téměř nemluví – xenoestrogeny. Tyto látky, často vyráběné jako deriváty ropy, imitují v lidském těle přirozené pohlavní hormony.
Běžná tělová kosmetika, krémy i čisticí prostředky bývají těmito chemikáliemi doslova napěchované. Do některých produktů se růstové složky přidávají v takovém množství, že je výrobci podle legislativy ani nemusí psát na obal.
Mnoho rodičů žije v přesvědčení, že škodlivé látky by úřady na trh nikdy nepustily. Drogistický a kosmetický průmysl ale přísné kontrole podléhá jen minimálně a odpovědnost za to, co si denně mažeme na kůži, tak leží na nás.
🎧 Celý rozhovor s MUDr. Terezou Feltoni najdete v krátké ukázce na našem YT kanálu a v plném znění na našich stránkách.
💬 Stalo se vám někdy, že jste se z nějakého kosmetického výrobku ošklivě osypali nebo vám nesedl?
Všímáte si u dnešních dětí, jak nepřirozeně rychle dospívají? 🎒
Odborníci u malých dívek čím dál častěji pozorují nástup menstruace už v osmi nebo devíti letech. Předčasná puberta př př př přitom představuje závažný zásah do vývoje dětského těla i psychiky.
Gynekoložka a lékařka funkční medicíny MUDr. Tereza Feltoni Gurini upozorňuje na skrytého viníka, o kterém se téměř nemluví – xenoestrogeny. Tyto látky, často vyráběné jako deriváty ropy, imitují v lidském těle přirozené pohlavní hormony.
Běžná tělová kosmetika, krémy i čisticí prostředky bývají těmito chemikáliemi doslova napěchované. Do některých produktů se růstové složky přidávají v takovém množství, že je výrobci podle legislativy ani nemusí psát na obal.
Mnoho rodičů žije v přesvědčení, že škodlivé látky by úřady na trh nikdy nepustily. Drogistický a kosmetický průmysl ale přísné kontrole podléhá jen minimálně a odpovědnost za to, co si denně mažeme na kůži, tak leží na nás.
🎧 Celý rozhovor s MUDr. Terezou Feltoni najdete v krátké ukázce na našem YT kanálu a v plném znění na našich stránkách.
💬 Stalo se vám někdy, že jste se z nějakého kosmetického výrobku ošklivě osypali nebo vám nesedl?
...
Pravda, která mnohé překvapí. Všichni milujeme avokáda, hrsti ořechů a drahé matcha čaje jen proto, že nám internet tvrdí, jak jsou zázračné. Jenže jak v podcastu vysvětluje mikrobioložka Martina Borčinová, skutečná superpotravina neexistuje v obecné rovině – superpotravina je to, co je „super“ přímo pro vás a vaše tělo.
To, co pro vašeho známého funguje jako skvělý zdroj energie, vám může způsobovat záněty, únavu nebo zažívací potíže.
Proč doopravdy dává smysl znát svou DNA?
Místo hádání, utrácení za nefunkční diety a nakupování náhodných doplňků stravy získáte z jediného testu od Chromozomu přesný návod k vlastnímu tělu:
Přesná výživa: Zjistíte, které vitamíny a minerály musíte cíleně doplňovat a které získáváte z běžné stravy.
Strava na míru: Odhalíte skryté intolerance a predispozice, které vám brání v chudnutí.
Konec plýtvání: Přestanete vyhazovat peníze za univerzální produkty a investujete jen do toho, co má pro vás reálný smysl.
👇 A co vy a superpotraviny?
Kupujete zakázané ovoce, ořechy a zelené prášky jen proto, že mají nálepku „zdravé“, nebo se řídíte tím, co vám reálně dělá dobře? Měly by se podle vás jídelníčky sestavovat výhradně podle testů DNA? Pojďme diskutovat v komentářích!
Pravda, která mnohé překvapí. Všichni milujeme avokáda, hrsti ořechů a drahé matcha čaje jen proto, že nám internet tvrdí, jak jsou zázračné. Jenže jak v podcastu vysvětluje mikrobioložka Martina Borčinová, skutečná superpotravina neexistuje v obecné rovině – superpotravina je to, co je „super“ přímo pro vás a vaše tělo.
To, co pro vašeho známého funguje jako skvělý zdroj energie, vám může způsobovat záněty, únavu nebo zažívací potíže.
Proč doopravdy dává smysl znát svou DNA?
Místo hádání, utrácení za nefunkční diety a nakupování náhodných doplňků stravy získáte z jediného testu od Chromozomu přesný návod k vlastnímu tělu:
Přesná výživa: Zjistíte, které vitamíny a minerály musíte cíleně doplňovat a které získáváte z běžné stravy.
Strava na míru: Odhalíte skryté intolerance a predispozice, které vám brání v chudnutí.
Konec plýtvání: Přestanete vyhazovat peníze za univerzální produkty a investujete jen do toho, co má pro vás reálný smysl.
👇 A co vy a superpotraviny?
Kupujete zakázané ovoce, ořechy a zelené prášky jen proto, že mají nálepku „zdravé“, nebo se řídíte tím, co vám reálně dělá dobře? Měly by se podle vás jídelníčky sestavovat výhradně podle testů DNA? Pojďme diskutovat v komentářích!
...
Kolik času, síly a energie jsme už v životě propálily jen tím, že jsme se snažily narvat do škatulky „dokonalého“ těla?
Kdyby byl společenský ideál krásy vrchol, na který může lehce vyběhnout každá z nás, bylo by to fajn. Jenže realita je jiná. Pravidla jsou nastavená tak, že na samotný vrchol přirozeně dosáhne jen zlomek žen. Zbytek zůstává pod ním, s pocitem, že selhal.
Psycholožka a psychoterapeutka Mgr. Tereza Jirotka Beníčková v našem podcastu připomíná, jak vysokou daň za tuhle neustálou honičku platíme. Když se snažíme přetlačit vlastní limity a tělo utvářet silou, často obětujeme to nejcennější – své duševní zdraví, klid v hlave i blízké vztahy.
Pravda je přitom osvobozující: Na tenhle kopec vůbec nemusíte lézt. Nemusíte nikomu dokazovat svou hodnotu tím, jakou velikost oblečení nosíte.
V životě totiž jde o úplně jiné věci. O to, abychom měly sílu žít plnohodnotný život, tvořily hluboké vztahy s lidmi, na kterých nám záleží, dělaly věci, které nás naplňují, a dokázaly ve svém těle prostě jen v klidu dýchat a žít. To jsou kopce, na které má smysl šplhat.
🎧 Celý rozhovor s Mgr. Terezou Beníčkovou najdete na našem kanálu.
💬 Co vám osobně nejvíc pomáhá, když na vás padne pocit, že musíte vypadat jinak?
Kolik času, síly a energie jsme už v životě propálily jen tím, že jsme se snažily narvat do škatulky „dokonalého“ těla?
Kdyby byl společenský ideál krásy vrchol, na který může lehce vyběhnout každá z nás, bylo by to fajn. Jenže realita je jiná. Pravidla jsou nastavená tak, že na samotný vrchol přirozeně dosáhne jen zlomek žen. Zbytek zůstává pod ním, s pocitem, že selhal.
Psycholožka a psychoterapeutka Mgr. Tereza Jirotka Beníčková v našem podcastu připomíná, jak vysokou daň za tuhle neustálou honičku platíme. Když se snažíme přetlačit vlastní limity a tělo utvářet silou, často obětujeme to nejcennější – své duševní zdraví, klid v hlave i blízké vztahy.
Pravda je přitom osvobozující: Na tenhle kopec vůbec nemusíte lézt. Nemusíte nikomu dokazovat svou hodnotu tím, jakou velikost oblečení nosíte.
V životě totiž jde o úplně jiné věci. O to, abychom měly sílu žít plnohodnotný život, tvořily hluboké vztahy s lidmi, na kterých nám záleží, dělaly věci, které nás naplňují, a dokázaly ve svém těle prostě jen v klidu dýchat a žít. To jsou kopce, na které má smysl šplhat.
🎧 Celý rozhovor s Mgr. Terezou Beníčkovou najdete na našem kanálu.
💬 Co vám osobně nejvíc pomáhá, když na vás padne pocit, že musíte vypadat jinak?
...
Raději se zeptáme počítače než šéfa. Co to vypovídá o našich pracovištích? 🤖👇
Když si přečtete nejnovější čísla z průzkumů o trhu práce, možná vás z nich trochu zamrazí:
📊 Téměř 40 % lidí raději položí dotaz umělé inteligenci než svému živému kolegovi.
🎯 30 % zaměstnanců bere AI jako přirozenějšího mentora než člověka.
🤯 A neuvěřitelných 57 % lidí si myslí, že by AI byla lepším manažerem než jejich současný šéf.
Generální ředitelka SAP ČR Hana Součková v našem novém rozhovoru poukazuje na to, že technika neproměňuje jen procesy, ale zásadně mění naše sociální vazby.
Ale proč tomu tak je?
Ne proto, že bychom bezmezně milovali algoritmy. Ale proto, že AI na nás má čas. Má trpělivost. Dá nám 100% pozornost, nesoudí nás a neodbude nás větou: „Teď nemám čas, podívej se do tabulky.“
Tato čísla nejsou varováním před technologií. Jsou nastaveným zrcadlem pro nás všechny. Ukazují, jak moc nám v pracovním prostředí chybí přirozená lidskost, naslouchání a čas pro druhé.
Technologie nám dnes mohou ušetřit spoustu rutiny. Závisí ale jen na nás, zda získaný čas věnujeme tomu, abychom byli pro svoje kolegy a týmy skutečnými lídry, nebo zda je necháme utíkat k obrazovkám.
🎥 Podívejte se na video a napište nám do komentářů:
Kdy jste se naposledy v práci raději zeptali AI místo kolegy? 👇
🎧 Celý inspirativní rozhovor o lídrovství, lidskosti i umělé inteligenci si můžete pustit na našem YouTube kanále FirstClass!
Raději se zeptáme počítače než šéfa. Co to vypovídá o našich pracovištích? 🤖👇
Když si přečtete nejnovější čísla z průzkumů o trhu práce, možná vás z nich trochu zamrazí:
📊 Téměř 40 % lidí raději položí dotaz umělé inteligenci než svému živému kolegovi.
🎯 30 % zaměstnanců bere AI jako přirozenějšího mentora než člověka.
🤯 A neuvěřitelných 57 % lidí si myslí, že by AI byla lepším manažerem než jejich současný šéf.
Generální ředitelka SAP ČR Hana Součková v našem novém rozhovoru poukazuje na to, že technika neproměňuje jen procesy, ale zásadně mění naše sociální vazby.
Ale proč tomu tak je?
Ne proto, že bychom bezmezně milovali algoritmy. Ale proto, že AI na nás má čas. Má trpělivost. Dá nám 100% pozornost, nesoudí nás a neodbude nás větou: „Teď nemám čas, podívej se do tabulky.“
Tato čísla nejsou varováním před technologií. Jsou nastaveným zrcadlem pro nás všechny. Ukazují, jak moc nám v pracovním prostředí chybí přirozená lidskost, naslouchání a čas pro druhé.
Technologie nám dnes mohou ušetřit spoustu rutiny. Závisí ale jen na nás, zda získaný čas věnujeme tomu, abychom byli pro svoje kolegy a týmy skutečnými lídry, nebo zda je necháme utíkat k obrazovkám.
🎥 Podívejte se na video a napište nám do komentářů:
Kdy jste se naposledy v práci raději zeptali AI místo kolegy? 👇
🎧 Celý inspirativní rozhovor o lídrovství, lidskosti i umělé inteligenci si můžete pustit na našem YouTube kanále FirstClass!
...
Kariéra v McKinsey, peníze, procestovaný svět… a najednou absolutní dno.
Během jednoho roku přišel o firmu, partnerku i peníze. Skončil v podnájmu, ze kterého musel o půlnoci utíkat, protože ho fyzicky napadl soused vyrábějící pervitin.
Aby mohl přežít a znovuzrodit se, musel starý Filip Říha zemřít.
Dnes si říká Atrey Rae. Odprogramoval si z hlavy epilepsii, vybudoval úspěšnou značku Wild & Coco a naučil se spojit nekompromisní byznys s hlubokou spiritualitou.
🔥 Jak restartovat svůj život, když ztratíte úplně všechno?
🔥 Proč vám snaha být za každou cenu „hodný kluk“ ničí kariéru i vztahy?
🔥 Jak vymazat staré vzorce a naprogramovat si novou identitu?
🎧 CELÝ 90MINUTOVÝ ROZHOVOR najdete právě teď na FirstClass.cz/premium
Kariéra v McKinsey, peníze, procestovaný svět… a najednou absolutní dno.
Během jednoho roku přišel o firmu, partnerku i peníze. Skončil v podnájmu, ze kterého musel o půlnoci utíkat, protože ho fyzicky napadl soused vyrábějící pervitin.
Aby mohl přežít a znovuzrodit se, musel starý Filip Říha zemřít.
Dnes si říká Atrey Rae. Odprogramoval si z hlavy epilepsii, vybudoval úspěšnou značku Wild & Coco a naučil se spojit nekompromisní byznys s hlubokou spiritualitou.
🔥 Jak restartovat svůj život, když ztratíte úplně všechno?
🔥 Proč vám snaha být za každou cenu „hodný kluk“ ničí kariéru i vztahy?
🔥 Jak vymazat staré vzorce a naprogramovat si novou identitu?
🎧 CELÝ 90MINUTOVÝ ROZHOVOR najdete právě teď na FirstClass.cz/premium
...




Kde po cestě ztratíme svůj původní výkon a potenciál?
Atrey Rae (dříve Filip Říha) si ve svém životě prošel extrémními výkyvy. Od prestižní kariéry v McKinsey přes tvrdý pád na dno, život v podnájmu s vařiči pervitinu až po kompletní přepsání své identity.
V rozhovoru pro FirstClass.cz poukazuje na to, jak nás výchova, očekávání okolí, úrazy a životní facky postupně obrušují. Z rychlého sportiáku se tak pod tlakem okolností často stane rozbité auto, se kterým se snažíme orat pole.
Dobrá zpráva? Není to trvalý stav.
Jakmile si uvědomíme staré vzorce a programy v naší hlavě, můžeme se postupně přes Octavii nebo Porsche vrátit zpět k tomu, kým doopravdy jsme. Cesta zpátky k vlastní síle ale vyžaduje odvahu smazat minulost a převzít 100% odpovědnost za svůj život.
💬 V jaké fázi se právě nacházíte vy?
Máte pocit, že jedete na plný výkon jako Ferrari, nebo se zrovna dostáváte z fáze „Wartburg“? Napište mi do komentářů! 👇 ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
📖⚡Všimli jste si, jak je čím dál těžší udržet pozornost u jedné věci? Není to náhoda, ale přímý důsledek světa, ve kterém žijeme.
V podcastu Tajemství mozku popisuje prof. Jiří Horáček v rozhovoru s Alešem Stuchlíkem, jak nás digitální ekosystém a sociální sítě neustále tříští. Krátká videa a neustálé přívaly podnětů nás učí těkat z jedné věci na druhou.
Proč dát šanci knize?
Trénink hloubky: Čtení knihy nutí mozek budovat dlouhodobou pozornost a jít do hloubky.
Odpojení od dopaminové pasti: Na rozdíl od telefonů vás kniha nebombarduje okamžitými umělými odměnami.
Návrat k sobě: Je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak „vypnout“ digitální šum a dát mozku prostor pro regeneraci.
Místo toho, abychom podléhali aplikacím, které soupeří o naši pozornost, můžeme vědomě zvolit aktivity, které nás posilují. Otevřít knihu a jít na procházku je přesně ten typ změny, který náš mozek dnes zoufale potřebuje.
Kdy jste naposledy přečetli kapitolu z knihy bez toho, aniž byste sáhli po telefonu? 👇 ... See MoreSee Less
6 CommentsComment on Facebook
„Green Deal je totální ztráta času, pokud bude existovat AI.“ 💥⚡
Přemýšlíte, jak snížit svou uhlíkovou stopu, zatímco si generujete obrázky, texty nebo hledáte informace přes umělou inteligenci? Neurolog a publicista MUDr. Martin Jan Stránský v tom má naprosto jasno – hrajeme neuvěřitelně pokryteckou hru.
Co se děje na pozadí technologického zázraku zvaného AI?
🔌 Obrovská spotřeba energie: AI a datová centra spotřebovávají gigantické množství elektřiny, která se často vyrábí právě pálením fosilních paliv.
🏭 Budování nových zdrojů: V USA i v Evropě se narychlo staví data centra i nukleární reaktory, jen aby bylo čím tento digitální kolos „krmit“.
💸 Dopad na běžné lidi: V amerických městech, kde vyrostla velká datová centra, vzrostly účty za elektřinu pro běžné domácnosti průměrně o 350 %! „Bavit se o emisních kontrolách a Green Dealu v době, kdy AI žere elektřinu jako nenasytný vysavač, je jako házet hrách na zeď. AI se finančně ani energeticky nikdy nezaplatí. Aby tento kolos vůbec přežil, musí nás pohltit všechny – aktivně i pasivně.“ — MUDr. Martin Jan Stránský.
Umělá inteligence nám sice ušetří pár minut práce, ale její reálná energetická a celospolečenská cena je obrovská.
📖 Chcete jít v tématu ještě více do hloubky?
Všechny tyto myšlenky, biologické souvislosti i detailní pohled na fungování lidského mozku v moderní době najdete v novém, aktualizovaném vydání knihy MUDr. Martina Jana Stránského Vzestup a pád lidské mysli, ve které najdete odpovědi na to, jak si v dnešním digitálním světě zachovat chladnou hlavu i zdravý rozum - firstclass.cz/produkt/vzestup-a-pad-lidske-mysli/
🎧 Chcete slyšet celý hluboký rozhovor bez cenzury?
Poslechněte si kompletní epizodu na našem kanálu! Odkaz najdete v prvním komentáři.
💬 A co si o tom myslíte vy?
Uvědomujeme si podle vás dostatečně, kolik energie a zdrojů nás stojí pouhé kliknutí na generování textu nebo obrázku přes AI? Nebo je tento energetický dopad prostě cena za pokrok? Napište nám svůj názor do komentářů! 👇 ... See MoreSee Less
47 CommentsComment on Facebook
Zažíváte pocit, že neustále někam spěcháte, ale přesto vám utíká to nejdůležitější? 🏃♂️⚡️
V dnešní době optimalizujeme každý detail – od spánku po stravu. Máme chytré hodinky, prsteny a data na všechno. Přesto jsme my i naše děti čím dál vyčerpanější, ve stresu a bez vnitřního klidu.
V novém rozhovoru s uznávaným mentálním koučem Mariánem Jelínkem otevíráme témata, o kterých se často mlčí:
🔥 O čem v rozhovoru mluvíme?
Syndrom „cílového feťáka“: Proč nás neustálá honba za budoucností okrádá o přítomnost.
Psychika dětí: Jak se stalo, že se z braní antidepresiv u mladé generace stává „nová normalita“.
Chladná hlava pod tlakem: Jak ovládají svou mysl ti nejlepší mistři světa.
Praktické zklidnění: Jak vypnout kolotoč myšlenek během pár vteřin bez odjezdu do kláštera.
Zastavte se na chvíli a dopřejte si poslech, který vám vrátí nadhled a vnitřní rovnováhu.
💬 Máte někdy pocit, že žijete spíš v budoucnosti než v přítomnosti? Napište mi do komentářů! 👇 ... See MoreSee Less
5 CommentsComment on Facebook
Všímáte si u dnešních dětí, jak nepřirozeně rychle dospívají? 🎒
Odborníci u malých dívek čím dál častěji pozorují nástup menstruace už v osmi nebo devíti letech. Předčasná puberta př př př přitom představuje závažný zásah do vývoje dětského těla i psychiky.
Gynekoložka a lékařka funkční medicíny MUDr. Tereza Feltoni Gurini upozorňuje na skrytého viníka, o kterém se téměř nemluví – xenoestrogeny. Tyto látky, často vyráběné jako deriváty ropy, imitují v lidském těle přirozené pohlavní hormony.
Běžná tělová kosmetika, krémy i čisticí prostředky bývají těmito chemikáliemi doslova napěchované. Do některých produktů se růstové složky přidávají v takovém množství, že je výrobci podle legislativy ani nemusí psát na obal.
Mnoho rodičů žije v přesvědčení, že škodlivé látky by úřady na trh nikdy nepustily. Drogistický a kosmetický průmysl ale přísné kontrole podléhá jen minimálně a odpovědnost za to, co si denně mažeme na kůži, tak leží na nás.
🎧 Celý rozhovor s MUDr. Terezou Feltoni najdete v krátké ukázce na našem YT kanálu a v plném znění na našich stránkách.
💬 Stalo se vám někdy, že jste se z nějakého kosmetického výrobku ošklivě osypali nebo vám nesedl? ... See MoreSee Less
143 CommentsComment on Facebook
Pravda, která mnohé překvapí. Všichni milujeme avokáda, hrsti ořechů a drahé matcha čaje jen proto, že nám internet tvrdí, jak jsou zázračné. Jenže jak v podcastu vysvětluje mikrobioložka Martina Borčinová, skutečná superpotravina neexistuje v obecné rovině – superpotravina je to, co je „super“ přímo pro vás a vaše tělo.
To, co pro vašeho známého funguje jako skvělý zdroj energie, vám může způsobovat záněty, únavu nebo zažívací potíže.
Proč doopravdy dává smysl znát svou DNA?
Místo hádání, utrácení za nefunkční diety a nakupování náhodných doplňků stravy získáte z jediného testu od Chromozomu přesný návod k vlastnímu tělu:
Přesná výživa: Zjistíte, které vitamíny a minerály musíte cíleně doplňovat a které získáváte z běžné stravy.
Strava na míru: Odhalíte skryté intolerance a predispozice, které vám brání v chudnutí.
Konec plýtvání: Přestanete vyhazovat peníze za univerzální produkty a investujete jen do toho, co má pro vás reálný smysl.
👇 A co vy a superpotraviny?
Kupujete zakázané ovoce, ořechy a zelené prášky jen proto, že mají nálepku „zdravé“, nebo se řídíte tím, co vám reálně dělá dobře? Měly by se podle vás jídelníčky sestavovat výhradně podle testů DNA? Pojďme diskutovat v komentářích! ... See MoreSee Less
8 CommentsComment on Facebook