Pocit viny. To je snad to nejčastější a nejtěžší břemeno, které si s sebou rodiče do poraden a terapeutických ordinací nosí.

Bojí se, že selhali. Vyčítají si, že na dítě zatlačili moc, že mu nevědomky předali své vlastní strachy, nebo že zkrátka v krizové situaci neudrželi nervy na uzdě.

Jenže pravda je taková, že dokonalý rodič neexistuje. Všichni děláme ve výchově a péči o děti chyby. Důležité je vědět, že drtivá většina rodičů dělá pro své děti to nejlepší, co v danou chvíli umí a co jim jejich vlastní síly dovolí.

Psycholog a rodinný psychoterapeut Mgr. Jan Kulhánek se na to ve své praxi dívá s obrovskou empatií: „Pokud se nejedná o extrémní případy týrání nebo zneužívání, v psychoterapii viníky zásadně nehledáme. Principem rodinné terapie není ukazovat prstem na to, kdo kde udělal chybu. Jde o to zjistit, jaké možnosti máme k dispozici teď. O co se můžeme jako rodiče i jako děti opřít a jaké kroky můžeme udělat, abychom z té bryndy našli cestu ven a změnili kurz vývoje k lepšímu.“

Minulost už nezměníme. Ale to, jak se k sobě budeme chovat dnes, zítra a za týden, máme plně ve svých rukou. Terapie ani seberozvoj nejsou o souzení, ale o objevování nových cest, porozumění a vzájemném respektu.

Celý rozhovor s Mgr. Janem Kulhánkem o rozmanitých rodinách a mezigeneračním respektu najdete na kanálu Laskavá výchova. ...

😮Pozorujete někdy, jak vlastně dýcháte, když zrovna sedíte u počítače nebo odpočíváte? Většina z nás chronický stres na svém těle ani nepozná – zvykli jsme si na něj. Kondiční kouč Ing. Kryštof Veber ale v novém podcastu zdůrazňuje, že dech je nemilosrdné zrcadlo toho, v jakém stavu se náš organismus nachází.

Zatímco ještě před pár desítkami let dýchala populace v klidu průměrně 9× za minutu, dnešní průměr je už 15,8 dechů. Pokud dýcháte rychle a mělce, tělo vysílá jasný signál: vypíná procesy, které nejsou akutně potřeba (jako je hluboká regenerace, imunita nebo kvalita pleti a vlasů), a zapíná čistě pohotovostní režim pro přežití.

💬Zkuste si rychlý test: Zastavte se, nastavte si stopky na jednu minutu a spočítejte své dechy v klidu. Jaké číslo vám vyšlo? ...

Tato slova připomněl v našem podcastu vizionář a pedagog Radko Sáblík. Skutečná svoboda totiž začíná v naší hlavě. Proč? Protože hluboké znalosti, schopnost učit se nové věci a adaptovat se na změny vám dávají tu nejcennější komoditu na světě:
MOŽNOST VOLBY.

Když na sobě neustále pracujete a rozvíjíte svůj talent:
🚪 Můžete kdykoliv říct „Ahoj!“ špatnému zaměstnavateli nebo toxickému pracovnímu prostředí, protože víte, že o vaše schopnosti bude na trhu vždycky zájem.🌍 Nemusíte se bát budoucnosti, protože vaše hodnota leží ve vašich dovednostech, ne v razítku z jedné firmy.

Neustálé vzdělávání zkrátka není o známkách na vysvědčení ani o diplomech na zdi. Je o tom mít svůj život pevně ve vlastních rukou. Čím vyšší je vaše odbornost a schopnost kriticky myslet, tím méně jste závislí na systému.

💬Jakou novou dovednost nebo znalost jste se naučili v tomto roce vy? A jak moc vám dává pocit svobody v kariéře? ...

Jedna z nejhlubších myšlenek z rozhovoru s psychologem Janem Svobodou
💡 📱 V dnešním světě plném AI a technologií učíme děti hlavně to, kde si informace najít. Ale učit je, jak nad věcmi samostatně přemýšlet, to nám často uniká. J
ak to máte doma vy? Učíte děti spíše hledat, nebo myslet?

Napište do komentářů! 💬👉
Celou epizodu si můžete pustit v podcastové knihovně Laskavá výchova. ...