Obsah od odborníků pro spokojený život, srozumitelně, lidsky

Slova, která vám tajně ničí zdraví: Proč kňourání spouští v těle chronický zánět a jak znovu najít vnitřní klid

Nejnovější články

Péče o zdraví Obezita Rozhovory s odborníky

Běžte k lékaři dřív, než bude pozdě. Obezita a zanedbaná prevence jsou časovanou bombou

Zdraví často považujeme zа samozřejmost – dokud o něj nepřijdeme. Většina z nás navštěvuje praktického lékaře až ve chvíli, kdy se objeví vážnější akutní problém. Málokdo si však uvědomuje, že řadě závažných civilizačních chorob lze účinně předejít, pokud přijdeme včas....

Rozhovory s odborníky Vzdělávání Digitální technologie

Školství na rozcestí: Proč technologie děti nespasí a v čem spočívá skutečné umění se učit?

Naše společnost prochází jednou z největších technologických proměn v historii. Zatímco do našich kapes i pracovišť dorazila generativní umělá inteligence, ve školních lavicích se stále do velké míry přežívá model založený na pasivním memorování dat a jednotném drilu pro všechny....

Rodičovství Školství

Změnily se děti, nebo jsme se proměnili my? Dnešní rodina čelí tiché krizi autority a pozornosti

Svět kolem nás zrychluje a školství nezůstává pozadu. Jenže když nahlédneme pod pokličku moderního vzdělávání, zjistíme překvapivou věc: dětská přirozenost se za staletí v zásadě nezměnila. Co se však proměnilo dramaticky, jsou naše očekávání, způsob rodinného života a prostředí, ve...

Péče o zdraví Suplementy Rozhovory s odborníky

Doplňky stravy pod drobnohledem: Jak prokouknout marketingové triky a nevyhazovat peníze z okna radí Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D.

Trh s doplňky stravy zažívá obrovský boom. Regály lékáren i nabídky e-shopů přetékají pilulkami na energii, lepší spánek, silnější imunitu či věčné mládí. Málokdo ale tuší, co doopravdy kupuje. Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D., vedoucí Katedry farmakognozie a farmaceutické botaniky...

Nejoblíbenější příspěvky

Péče o zdraví Suplementy Rozhovory s odborníky

Doplňky stravy pod drobnohledem: Jak prokouknout marketingové triky a nevyhazovat peníze z okna radí Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D.

Péče o duševní zdraví Závislosti

Návyková látka je jen anestetikum na vnitřní bolest: Přednosta adiktologie Michal Miovský o tom, proč si problém málokdy přiznáme

Závislost není otázkou slabé vůle ani náhlého selhání jedince. Jde o plíživý, dlouhodobý proces, do kterého vstupují biologické i sociální faktory. O tom, proč je hranice mezi běžným chováním a patologií tak křehká, jak zásadní roli hrají naše obranné mechanismy...

Smysl života se nehledá, ale odhaluje: Daniel Paulus o odvaze převzít zodpovědnost

Otázka po smyslu života se dříve či později dotkne každého z nás. Často přichází potichu, jindy v podobě nečekané životní či zdravotní krize – nejčastěji v době, kdy překročíme pomyslný práh středního věku. Proč to, co skvěle fungovalo dosud, najednou...

Péče o duševní zdraví Péče o zdraví

Tlak na dokonalost nás ubíjí, lékem je obyčejný život a „nudné“ návyky

Žijeme v době, kdy nás ovládají algoritmy a reklama neustále útočí na náš strach z nemocí. Mnohem častěji věříme zaplaceným influencerům než vystudovaným odborníkům. Utrácíme tisíce korun za detoxikační náplasti, spalovače tuků či zázračné kávy na potlačení stresu, abychom vzápětí...

Zobrazit všechny příspěvky

Jsme na sociálních sítích

FirstClass.cz

4 hours ago

Proč jsou sociální sítě zdarma? Neplatíte penězi, ale tím nejcennějším, co máte – svým časem, pozorností a svobodnou vůlí.

Odborník na AI a filozofii Jan Romportl upozorňuje, že platformy jako Meta nebo TikTok nevyužívají váš zájem náhodou. Využívají nejpokročilejší mechanismy z hazardního průmyslu a behavioralní psychologie, aby nás udržely u obrazovek co nejdéle.

Výsledkem je narušený dopaminový systém, neschopnost soustředění a izolace celé generace. Pokud si neuvědomíme, jak tento byznys model funguje, budeme i nadále jen pasivním produktem v rukách algoritmů.

💬Sledujete u sebe nebo u svých dětí, kolik času denně na sítích strávíte? ... See MoreSee Less

View on Facebook

View Comments likes 36 13 Comments: 1

1 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

5 hours ago

3 věty, které dětem před zápasem škodí (a čím je okamžitě nahradit) 🛑➡️✅

Určitě to znáte – sedíte v autě cestou na zápas nebo turnaj, chcete malého sportovce podpořit, ale v hlavě naskakují automatické věty. Jenže Jan Mühlfeit v našem rozhovoru varuje před tzv. fixním myšlením.

Když se dítě soustředí výhradně na výsledek, vyvolává to obrovský tlak, zasekává to jeho sebedůvěru a na hřišti z něj dělá „uzlíček nervů“.

Vyzkoušejte před příštím zápasem tuto drobnou změnu v komunikaci:

❌ NE: „Tenhle zápas musíte vyhrát.“
(Fixuje dítě na výsledek a spouští strach ze selhání.)
👉 ANO: „Užij si hru a soustřeď se na to, co ses naučil/a na tréninku.“

❌ NE: „To je lehký soupeř, to dáš.“
(Podceňuje soupeře a v případě nezdaru prohlubuje frustraci.)
👉 ANO: „Viděl/a jsem, jak jsi poctivě makal/a. Věřím, že na hřišti necháš všechno.“

❌ NE: „Hlavně neudělej žádnou chybu!“
(Způsobuje ztuhnutí, protože mozek se soustředí na strach z chyby.)
👉 ANO: „Chyby k tomu patří. Když se nějaká nepovede, poučíme se a jede se dál.“

Jaký je cíl?
Přesunout pozornost dítěte z výsledku na samotný proces a radost ze hry. Protože přesně tam vzniká stav flow, kdy ze sebe dítě dokáže vydat to nejlepší.

💬 Jaké věty zaručeně fungují před zápasem u vás doma? Máte nějaká vlastní povzbudivá slova, která vašemu sportovci pomáhají? Napište nám do komentářů! 👇

📚 Chcete jít v praktických krocích ve výchově ještě dál?
Skvělým průvodcem je také kniha Jak vychovat psychicky odolné děti od neuropsychiatra dr. Daniel Amen a dětského psychologa dr. Charlese Fay. Dává rodičům přesný návod, jak u dětí budovat vnitřní sílu, jak pracovat s emocemi i nezdarem a jak z nich vychovat vyrovnané osobnosti bez zbytečného tlaku na výkon.

🎧 Celý rozhovor s Janem Mühlfeitem najdete na našem kanálu.
Sledujte náš kanál laskavavychova a získejte přístup k rozhovorům s předními odborníky, kteří vás podpoří na cestě k vědomé výchově. Hlavně v tom ale nezůstávejte sami – tvoříme bezpečnou komunitu rodičů, protože v tom všichni jedeme společně. ❤️

#laskavavychova #janmuhlfeit #mladysportovec #vychovasportovcu #sportujicideti #sebeduvera #vychovadeti #rodicovstvi #trema #vykonpodtlakem #FirstClass ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

View Comments likes love 11 3 Comments: 1

1 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

12 hours ago

Nestačí jen nastavit pevné limity na mobilu? Proč má aktivní zájem rodiče o digitální život dítěte mnohem větší efekt?

Často jako společnost čekáme, že problém s mobilními telefony a sociálními sítěmi vyřeší někdo za nás. Zavedeme plošný zákaz ve školách, dáme dětem jasný časový limit na obrazovce a myslíme si, že máme splněno.

Jenže vědecká data a praxe ukazují něco úplně jiného.

Výzkumník Mgr. Bc. Libor Juhaňák, Ph.D. z týmu IRTIS Masarykovy univerzity upozorňuje, že pouhé nastavování tvrdých hranic a zákazů má velmi omezený přínos. Pokud dítěti telefon zakážeme, často nastupuje tzv. kompenzační efekt – čas na obrazovkách si pak o to intenzivněji dohání po odpolednech a večerech.

Co tedy funguje?
To, čemu se odborně říká aktivní rodičovská mediace:
👉 Upřímný a živý zájem o to, co vaše dítě v digitálním světě vlastně dělá.
👉 Společné rozhovory o možných rizicích a nastavování pravidel chování.
👉 Budování schopnosti seberegulace, aby dítě umělo s technologií pracovat bezpečně i v momentě, kdy nad ním nikdo nestojí.
👉 A v neposlední řadě: vlastní příklad toho, jak s mobilním telefonem doma zacházíme my sami.

Odpovědnost ze sebe nemůžeme přehodit jen na školy nebo ministerstvo. Bez aktivního zapojení rodiny se přístup dětí k technologiím nezmění.

💬 Jak to máte doma vy? Daří se vám s dětmi o digitálním světě otevřeně mluvit, nebo spíše narážíte na pevně nastavené limity a zákazy? Napište nám svůj názor do komentářů, zajímá nás vaše zkušenost!

🎥 Celý hloubkový rozhovor s Mgr. Liborem Juhaňákem si můžete pustit ZDARMA na našem YouTube kanálu.
Odkaz na rozhovor najdete v komentáři níže 👇

#rodicovstvi #vychova #technologie #zakazmobilu #skolstvi #liborjuhanak #firstclasscz #karieraapodnikani #seberegulace #deti ... See MoreSee Less

View on Facebook

View Comments likes love 54 24 Comments: 7

7 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

16 hours ago

Sedí vaše dítě v pokojíčku a hraje Roblox? Zpozorněte. 🎮🚨

Pro většinu rodičů je Roblox jen nevinná skládačka kostiček. Místo, kde si děti staví své světy a baví se s kamarády. Jenže pod touto barevnou slupkou se skrývá jedno z největších současných rizik internetu.

Až 70 % případů, které řeší poradna E-Bezpečí pod vedením prof. Kamila Kopeckého, se týká manipulace a vydírání dětí. A predátoři se masivně přesouvají právě tam, kde je dětí nejvíce – do herních platforem.

Jak taková past v Robloxu funguje?
1️⃣ Návnada: Dítěti přistane zpráva s nabídkou zdarma Roboxů (herní měny, po které děti touží).
2️⃣ Podmínka: „Pošli mi fotečku bez trička a já ti je připíšu.“
3️⃣ Riziko: Dítě v 7 letech nemá vyvinutou sexualitu, nerozumí intimitě ani nebezpečí – vidí jen herní odměnu a vyhoví.

Predátoři moc dobře vědí, že rodiče herní chaty nekontrolují tak často jako sociální sítě.

⚠️ Jak své děti v hrách opravdu chránit a jaká pravidla nastavit ještě dnes?

Poslechněte si celý rozhovor s prof. Kamilem Kopeckým na FirstClass Premium, kde probíráme konkrétní kasuistiky i návod, jak vybudovat s dítětem vztah založený na důvěře.
🔗 Odkaz na celou epizodu najdete v biu! ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

View Comments likes sad angry 50 56 Comments: 3

3 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

1 day ago

Vybavit školy nejmodernější technikou a myslet si, že máme vyhráno? Takhle to nefunguje. ❌📱

Nástup AI mění pravidla hry. Jenže místo toho, abychom řešili, jak naučit mladou generaci skutečně myslet, často se debata redukuje jen na to, jak poznat výstupy z ChatGPT… nebo zda plošně zakázat telefony ve školách.

Opravdu zákaz mobilů zázračně zlepší studijní výsledky a duševní zdraví dětí? 🧠 Vědecká data ukazují mnohem složitější realitu.

A jak je to s populárními aplikacemi na výuku jazyků typu Duolingo? 🦉 Nakolik jde o reálné vzdělávání a nakolik o promyšlené marketingové mechaniky, které staví na návykovosti spíše než na hlubokém naučení látky?

V celém rozhovoru s výzkumníkem Mgr. Bc. Liborem Juhaňákem, Ph.D. (z mezioborového týmu IRTIS Masarykovy univerzity) se dozvíte:

👉 Limitace digitalizace: Proč pouhé vybavení škol technikou lepší výuku nezaručí
👉 Soustředění na testy místo znalostí: Jak jednorázové přijímací zkoušky deformují samotný smysl vzdělávání
👉 Nové výzkumné metody: Co odhaluje sledování očních pohybů (eye-tracking) o porozumění a chybách při čtení
👉 Efektivní učení: Konkrétní vědecky podložené techniky pro rozvoj seberegulace a metakognice

🎥 CELÝ ROZHOVOR ZDARMA sledujte na našem YouTube kanálu!
Odkaz najdete v komentáři níže 👇 ... See MoreSee Less

Play

View on Facebook

View Comments likes 10 3 Comments: 2

2 CommentsComment on Facebook

FirstClass.cz

1 day ago

Kolik dní v týdnu prožijete… a kolik z nich jen „odškrtáte“? 🏃‍♂️💨

Učíme to děti, ale nejvíc to potřebujeme slyšet my sami.

Žijeme v době, která nás nutí neustále měřit výsledky, porovnávat se a mít pocit, že naše hodnota stojí na tom, kolik toho stihneme. Jenže život není tabulka v Excelu a naše dětství ani dospělost by neměly být o tom, kdo podá lepší výkon.

Když se bereme příliš vážně:
❌ Každou chybu vnímáme jako osobní selhání.

❌ Zapomínáme se radovat z obyčejných momentů.

❌ Tlak, který vyvíjíme na sebe, nechtěně přenášíme i na své děti.

Až budete mít dnes pocit, že musíte být perfektní rodič, partner nebo pracovník… zastavte se. Dýchejte. Zasmějte se svým chybám. Svět se nepřestane točit jen proto, že dnes nebudete dokonalí. ✨

💬 Kdy jste si naposledy dovolili prostě jen BÝT a nic neřešit? Napište do komentářů, co vám nejvíc pomáhá vypnout hlavy a vyskočit z toho věčného závodu.

👇 Více úlevy, nadhledu a hlubokých myšlenek o lidské psychice:

Poslechněte si sérii Laskavá výchova s psychologem PhDr. Janem Svobodou.

🔗 Další inspirativní rozhovory s odborníky najdete v podcastové knihovně na firstclass.cz/laskavavychova ... See MoreSee Less

View on Facebook

View Comments likes love haha wow angry 7300 1077 Comments: 149

149 CommentsComment on Facebook

Zobrazit další

firstclasscz

3 805 151 229

Přední odborníci z ČR i zahraniční - srozumitelně a lidsky ✨
Podcasty | Knihy | Kurzy | Eventy

10 1

Open post by firstclasscz with ID 18019949789944829

Nestačí jen nastavit pevné limity na mobilu? Proč má aktivní zájem rodiče o digitální život dítěte mnohem větší efekt?Často jako společnost čekáme, že problém s mobilními telefony a sociálními sítěmi vyřeší někdo za nás. Zavedeme plošný zákaz ve školách, dáme dětem jasný časový limit na obrazovce a myslíme si, že máme splněno.Jenže vědecká data a praxe ukazují něco úplně jiného.Výzkumník Mgr. Bc. Libor Juhaňák, Ph.D. z týmu IRTIS Masarykovy univerzity upozorňuje, že pouhé nastavování tvrdých hranic a zákazů má velmi omezený přínos. Pokud dítěti telefon zakážeme, často nastupuje tzv. kompenzační efekt – čas na obrazovkách si pak o to intenzivněji dohání po odpolednech a večerech.Co tedy funguje?
To, čemu se odborně říká aktivní rodičovská mediace:
👉 Upřímný a živý zájem o to, co vaše dítě v digitálním světě vlastně dělá.
👉 Společné rozhovory o možných rizicích a nastavování pravidel chování.
👉 Budování schopnosti seberegulace, aby dítě umělo s technologií pracovat bezpečně i v momentě, kdy nad ním nikdo nestojí.
👉 A v neposlední řadě: vlastní příklad toho, jak s mobilním telefonem doma zacházíme my sami.Odpovědnost ze sebe nemůžeme přehodit jen na školy nebo ministerstvo. Bez aktivního zapojení rodiny se přístup dětí k technologiím nezmění.💬 Jak to máte doma vy? Daří se vám s dětmi o digitálním světě otevřeně mluvit, nebo spíše narážíte na pevně nastavené limity a zákazy? Napište nám svůj názor do komentářů, zajímá nás vaše zkušenost!🎥 Celý hloubkový rozhovor s Mgr. Liborem Juhaňákem si můžete pustit ZDARMA na našem YouTube kanálu.
Odkaz na rozhovor najdete v komentáři níže 👇#rodicovstvi #vychova #technologie #zakazmobilu #skolstvi #liborjuhanak #firstclasscz #karieraapodnikani #seberegulace #deti

10 1

12 0

Open post by firstclasscz with ID 17933497947408644

Sedí vaše dítě v pokojíčku a hraje Roblox? Zpozorněte. 🎮🚨Pro většinu rodičů je Roblox jen nevinná skládačka kostiček. Místo, kde si děti staví své světy a baví se s kamarády. Jenže pod touto barevnou slupkou se skrývá jedno z největších současných rizik internetu.Až 70 % případů, které řeší poradna E-Bezpečí pod vedením prof. Kamila Kopeckého, se týká manipulace a vydírání dětí. A predátoři se masivně přesouvají právě tam, kde je dětí nejvíce – do herních platforem.Jak taková past v Robloxu funguje?
1️⃣ Návnada: Dítěti přistane zpráva s nabídkou zdarma Roboxů (herní měny, po které děti touží).
2️⃣ Podmínka: „Pošli mi fotečku bez trička a já ti je připíšu.“
3️⃣ Riziko: Dítě v 7 letech nemá vyvinutou sexualitu, nerozumí intimitě ani nebezpečí – vidí jen herní odměnu a vyhoví.Predátoři moc dobře vědí, že rodiče herní chaty nekontrolují tak často jako sociální sítě.⚠️ Jak své děti v hrách opravdu chránit a jaká pravidla nastavit ještě dnes?Poslechněte si celý rozhovor s prof. Kamilem Kopeckým na FirstClass Premium, kde probíráme konkrétní kasuistiky i návod, jak vybudovat s dítětem vztah založený na důvěře.
🔗 Odkaz na celou epizodu najdete v biu!

12 0

5 0

Open post by firstclasscz with ID 18106213306979588

Vybavit školy nejmodernější technikou a myslet si, že máme vyhráno? Takhle to nefunguje. ❌📱Nástup AI mění pravidla hry. Jenže místo toho, abychom řešili, jak naučit mladou generaci skutečně myslet, často se debata redukuje jen na to, jak poznat výstupy z ChatGPT… nebo zda plošně zakázat telefony ve školách.Opravdu zákaz mobilů zázračně zlepší studijní výsledky a duševní zdraví dětí? 🧠 Vědecká data ukazují mnohem složitější realitu.A jak je to s populárními aplikacemi na výuku jazyků typu Duolingo? 🦉 Nakolik jde o reálné vzdělávání a nakolik o promyšlené marketingové mechaniky, které staví na návykovosti spíše než na hlubokém naučení látky?V celém rozhovoru s výzkumníkem Mgr. Bc. Liborem Juhaňákem, Ph.D. (z mezioborového týmu IRTIS Masarykovy univerzity) se dozvíte:👉 Limitace digitalizace: Proč pouhé vybavení škol technikou lepší výuku nezaručí
👉 Soustředění na testy místo znalostí: Jak jednorázové přijímací zkoušky deformují samotný smysl vzdělávání
👉 Nové výzkumné metody: Co odhaluje sledování očních pohybů (eye-tracking) o porozumění a chybách při čtení
👉 Efektivní učení: Konkrétní vědecky podložené techniky pro rozvoj seberegulace a metakognice🎥 CELÝ ROZHOVOR ZDARMA sledujte na našem YouTube kanálu!
Odkaz najdete v komentáři níže 👇

5 0

Kdybyste měli doporučit jednu jedinou knihu, kterou by si měl každý přečíst, jaká by to byla? 📚

Zeptali jsme se lidí na ulici a teď jsme zvědaví na vás. 👇
Jakou knihu byste doporučili vy?

18 1

Open post by firstclasscz with ID 17927578281183910

Kdybyste měli doporučit jednu jedinou knihu, kterou by si měl každý přečíst, jaká by to byla? 📚Zeptali jsme se lidí na ulici a teď jsme zvědaví na vás. 👇
Jakou knihu byste doporučili vy?

18 1

1308 15

Open post by firstclasscz with ID 17950756656322803

Kolik dní v týdnu prožijete… a kolik z nich jen „odškrtáte“? 🏃‍♂️💨Učíme to děti, ale nejvíc to potřebujeme slyšet my sami.Žijeme v době, která nás nutí neustále měřit výsledky, porovnávat se a mít pocit, že naše hodnota stojí na tom, kolik toho stihneme. Jenže život není tabulka v Excelu a naše dětství ani dospělost by neměly být o tom, kdo podá lepší výkon.Když se bereme příliš vážně:
❌ Každou chybu vnímáme jako osobní selhání.❌ Zapomínáme se radovat z obyčejných momentů.❌ Tlak, který vyvíjíme na sebe, nechtěně přenášíme i na své děti.Až budete mít dnes pocit, že musíte být perfektní rodič, partner nebo pracovník… zastavte se. Dýchejte. Zasmějte se svým chybám. Svět se nepřestane točit jen proto, že dnes nebudete dokonalí. ✨💬 Kdy jste si naposledy dovolili prostě jen BÝT a nic neřešit? Napište do komentářů, co vám nejvíc pomáhá vypnout hlavy a vyskočit z toho věčného závodu.👇 Více úlevy, nadhledu a hlubokých myšlenek o lidské psychice:Poslechněte si sérii Laskavá výchova s psychologem PhDr. Janem Svobodou.🔗 Další inspirativní rozhovory s odborníky najdete v podcastové knihovně na firstclass.cz/laskavavychova

1308 15

OBEZITA❗Je to lenost a selhání vůle? Nebo chronická nemoc, za kterou může náš mozek? 🧠💥

Česko patří v kombinaci obezity, alkoholu a kouření k nejhorším zemím na světě. V nadváze a obezitě držíme smutné evropské špičky a počet obézních dětí se u nás za 20 let ztrojnásobil. 📉

V našem rozhovoru pro kanál Longevity řekl obezitolog MUDr. Jakub Mitro, MBA. slova, která mnohým asi vyrazí dech:

„Pro většinu lidí s rozvinutou obezitou je zdravější hubnout s léky než bez nich.“ 💊✨

Léky ze skupiny GLP-1 jsou podle něj absolutní GAME CHANGER.

Jak vlastně fungují?
🔹 Není to o pohodlnosti – vypínají v mozku tzv. food noise (neustálé myšlenky na jídlo) a obnovují pocit sytosti.
🔹 Vypadají jako zázrak, ale mají jasná pravidla: bez silového tréninku, úpravy spánku a bílkovin riskujete ztrátu svalů.
🔹 Znáte jejich neuvěřitelný příběh? První z těchto léků byl objeven ve slinách jedovatého ještěra korovce! 🦎

Chcete vědět, jaká je pravda o jojo efektu, proč nám tělo brání v hubnutí a pro koho jsou tyto léky skutečně určeny?

🎧 Chcete si poslechnout celý rozhovor bez reklam a bez cenzury!
Připojte se k našemu komunitnímu kanálu FirstClass Longevity – ptejte se našich hostů na to, co vás trápí, a buďte přímou součástí tvorby obsahu pro vaše zdraví.
👉 Klikněte na odkaz v komentáři a pusťte si celý rozhovor.

💬 Měl by podle vás stát podporovat léčbu obezity léky stejně jako u jiných chronických nemocí, nebo si myslíte, že je to hlavně o osobní vůli? Dejte nám vědět níže!

#FirstClass #Longevity #Zdravi #Obezita #GLP1 #MUDrJakubMitro #Prevence #Podcast #Hubnuti #ZdravyZivotniStyl

50 1

Open post by firstclasscz with ID 18122512849923904

OBEZITA❗Je to lenost a selhání vůle? Nebo chronická nemoc, za kterou může náš mozek? 🧠💥Česko patří v kombinaci obezity, alkoholu a kouření k nejhorším zemím na světě. V nadváze a obezitě držíme smutné evropské špičky a počet obézních dětí se u nás za 20 let ztrojnásobil. 📉V našem rozhovoru pro kanál Longevity řekl obezitolog MUDr. Jakub Mitro, MBA. slova, která mnohým asi vyrazí dech:„Pro většinu lidí s rozvinutou obezitou je zdravější hubnout s léky než bez nich.“ 💊✨Léky ze skupiny GLP-1 jsou podle něj absolutní GAME CHANGER.Jak vlastně fungují?
🔹 Není to o pohodlnosti – vypínají v mozku tzv. food noise (neustálé myšlenky na jídlo) a obnovují pocit sytosti.
🔹 Vypadají jako zázrak, ale mají jasná pravidla: bez silového tréninku, úpravy spánku a bílkovin riskujete ztrátu svalů.
🔹 Znáte jejich neuvěřitelný příběh? První z těchto léků byl objeven ve slinách jedovatého ještěra korovce! 🦎Chcete vědět, jaká je pravda o jojo efektu, proč nám tělo brání v hubnutí a pro koho jsou tyto léky skutečně určeny?🎧 Chcete si poslechnout celý rozhovor bez reklam a bez cenzury!
Připojte se k našemu komunitnímu kanálu FirstClass Longevity – ptejte se našich hostů na to, co vás trápí, a buďte přímou součástí tvorby obsahu pro vaše zdraví.
👉 Klikněte na odkaz v komentáři a pusťte si celý rozhovor.💬 Měl by podle vás stát podporovat léčbu obezity léky stejně jako u jiných chronických nemocí, nebo si myslíte, že je to hlavně o osobní vůli? Dejte nám vědět níže!#FirstClass #Longevity #Zdravi #Obezita #GLP1 #MUDrJakubMitro #Prevence #Podcast #Hubnuti #ZdravyZivotniStyl

50 1

Užíváte hrst doplňků stravy, ale nemáte jistotu, jestli doopravdy fungují? 💊💸

Podzim je obdobím, kdy masivně nakupujeme vitamíny, hořčíky a bylinky na imunitu. Jenže spousta běžně dostupných produktů na trhu obsahuje nefunkční formy, mikroskopické dávky nebo látky, které tělo vůbec nedokáže vstřebat.

Připravili jsme pro vás praktického průvodce ➡️ projděte si a zjistěte, jak si vybrat doplňky stravy, které mají reálný vědecký základ!

V novém díle longevity podcastu rozebírá prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D. (vedoucí Katedry farmakognozie Univerzity Karlovy z Hradce Králové) fakta, o kterých prodejci mlčí:

🔹 Co se dozvíte?
🛡️ Jak správně vybrat kvasničný beta-glukan na imunitu
🔋 Triky s oxidem hořečnatým v drahých hořčících
☀️ Jak kombinovat Vitamín D3, K2 a Omega-3
🌿 Zásadní chybu, kvůli které nefunguje čaj z ostropestřce
🔍 4 zlatá pravidla, jak číst etikety bez naletění marketingu
💡 Nenechte se napálit líbivými obaly a ušetřete tisíce korun za doplňky, které z vás dělají jen dárce drahé moče.

Uložte si tento příspěvek na později 📌 a pošlete ho známým, kterým záleží na zdraví!

🎧 Chcete se v doplňcích stravy vyznat? Poslechněte si celý rozhovor na našem kanálu.

39 3

Open post by firstclasscz with ID 18077467985412899

Užíváte hrst doplňků stravy, ale nemáte jistotu, jestli doopravdy fungují? 💊💸Podzim je obdobím, kdy masivně nakupujeme vitamíny, hořčíky a bylinky na imunitu. Jenže spousta běžně dostupných produktů na trhu obsahuje nefunkční formy, mikroskopické dávky nebo látky, které tělo vůbec nedokáže vstřebat.Připravili jsme pro vás praktického průvodce ➡️ projděte si a zjistěte, jak si vybrat doplňky stravy, které mají reálný vědecký základ!V novém díle longevity podcastu rozebírá prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D. (vedoucí Katedry farmakognozie Univerzity Karlovy z Hradce Králové) fakta, o kterých prodejci mlčí:🔹 Co se dozvíte?
🛡️ Jak správně vybrat kvasničný beta-glukan na imunitu
🔋 Triky s oxidem hořečnatým v drahých hořčících
☀️ Jak kombinovat Vitamín D3, K2 a Omega-3
🌿 Zásadní chybu, kvůli které nefunguje čaj z ostropestřce
🔍 4 zlatá pravidla, jak číst etikety bez naletění marketingu
💡 Nenechte se napálit líbivými obaly a ušetřete tisíce korun za doplňky, které z vás dělají jen dárce drahé moče.Uložte si tento příspěvek na později 📌 a pošlete ho známým, kterým záleží na zdraví!🎧 Chcete se v doplňcích stravy vyznat? Poslechněte si celý rozhovor na našem kanálu.

39 3

Opustit závislost neznamená jen přestat pít, kouřit nebo hrát. Znamená to kompletně přestavět celý dosavadní život.

A to často bolí víc než samotná závislost:
❌ Vzdát se celé party a sociální skupiny, ve které jste žili roky.

❌ Přerušit kontakty s nejlepšími přáteli.

❌ Nebo odejít ze vztahu s partnerem, který v závislosti zůstává.

Čím déle a hlouběji závislost protkává život člověka, tím drastičtější změny od něj léčba vyžaduje. A stejně nemilosrdná bývá i pro jeho nejbližší.

💬Kde podle vás leží ta hranice, kdy je snaha pomoci blízkému ještě účinná a kdy už je na čase zabouchnout dveře a chránit sebe?

43 0

Open post by firstclasscz with ID 18097408499108043

Opustit závislost neznamená jen přestat pít, kouřit nebo hrát. Znamená to kompletně přestavět celý dosavadní život.A to často bolí víc než samotná závislost:
❌ Vzdát se celé party a sociální skupiny, ve které jste žili roky.❌ Přerušit kontakty s nejlepšími přáteli.❌ Nebo odejít ze vztahu s partnerem, který v závislosti zůstává.Čím déle a hlouběji závislost protkává život člověka, tím drastičtější změny od něj léčba vyžaduje. A stejně nemilosrdná bývá i pro jeho nejbližší.💬Kde podle vás leží ta hranice, kdy je snaha pomoci blízkému ještě účinná a kdy už je na čase zabouchnout dveře a chránit sebe?

43 0

Follow on Instagram